咱南部人喝啤酒啊，就看这三点，啥都别管了。之前总听说适量喝点啤酒能预防骨质疏松啥的，其实啊，啤酒里的硅元素对骨头确实有好处，正常人靠吃就能补够了。要是天天喝超过500毫升的啤酒，反而容易骨折。你还信什么“适量有益”，看看权威期刊《柳叶刀》2020年说啥吧，全球那年新发的74万例癌症里头，有不少都跟喝酒有关系。酒精这东西是 I 类致癌物，根本没有安全的量，别拿它当借口放纵自己。 喝酒的时候要是出现这几种情况，说明你身体肯定受不了。脸红这事儿特常见，不管是刚喝几口就红还是隔一会儿才红，都是因为体内乙醛太多了。乙醛跟甲醛一样毒得很，会把血管、神经还有肌肉都给刺激坏了。这脸红不脸红跟酒量没关系，多半是因为身体里缺了一种叫乙醛脱氢酶的东西，没法把酒精代谢掉，只能在肚子里堆着。这个基因决定的东西谁也改不了，所以那种一喝酒就脸红的人，其实每一口酒都是毒药。 还有就是胸闷。喝酒会给心脏添负担，让心跳变快。要是你心脏本来就不好，或者对酒精过敏，喝完肯定觉得难受。平时身体好好的一喝酒就胸闷，那就是身体在喊停：你喝多了要出事了。 最后一种是腹泻。拉肚子说明肠胃受了刺激或者肝脏不太给力，没法及时处理酒精。要是发现自己比以前更容易醉、酒量也差了，这多半是肝脏代谢能力下降的信号。千万别等到肝硬化肝癌找上门再后悔。 其实喝酒这快乐都是暂时的，对身体的伤害可是长期的。它早就被证明是肝癌、胃癌、高血压还有心肌病的主要诱因之一了。要是你喝完酒发现肝、胃、心脏还有关节这4个部位疼，那就是身体在提醒你赶紧把酒戒了。2018年《英国医学杂志》发过一篇研究，找了94个经常喝酒的志愿者，他们每周平均喝一斤二两三白酒或者10瓶750毫升的啤酒。实验开始前把人分成两组：一个月滴酒不沾的戒酒组和还继续喝的对照组。一个月后结果出来了：戒酒的那组胰岛素抵抗和血压都降下来了，肝功能也变好了；而继续喝的那组啥也没变化。为了健康着想，戒酒绝对是个明智的决定。 大家不妨从少喝点开始慢慢习惯没酒精的日子。记住啦，健康才是无价之宝。