焦虑让人太难受了，可别急！今天咱们聊聊如何用中成药来救急，主打一个安心养神，不再慌慌张张。 为啥焦虑最先伤“心肾”呢？现代生活节奏太快，情绪像根紧绷的弦，时间长了气血肯定不够用。中医说焦虑多是“肝郁”与“脾虚”惹的祸。肝郁就会气不顺，脾虚就会血不足。血液不滋养心脏就容易心慌，肾虚了就会腰酸耳鸣。心肾要是失养，高血压、早搏、失眠还有性功能下降这些毛病可就都找上门了。想彻底治好这病，就得把疏肝、补肾、健脾这几个环节都照顾到，让药能吃进去、留得住、排得出去。下面给大家介绍5款经典的中成药，它们就是按照这个思路配出来的，没啥大副作用，适合大家对症选用。 先看第一个，逍遥丸。这个方子可是疏肝解郁的头牌，专治情绪一来胃就罢工那种感觉。它里头有柴胡、当归、白芍这些东西。柴胡负责把堵在里面的气往上顶，白术和茯苓把湿气往下压，一上一下气机就通畅了。当归和白芍还能补血柔肝，防止肝火太旺把肾阴给烤干。如果你觉得情绪低落、胸口闷、不想吃东西、月经也不准时了、早上起来嘴里发苦，这时候用它准没错。不过要注意啦，手心脚心发烫、舌头红没舌苔的阴虚火旺体质不能吃孕妇也不能碰。 接下来是归脾丸。这是补心脾的一把好手。里面的黄芪就像打气筒一样给你补气，龙眼肉就像水库蓄水一样给你补血。酸枣仁和远志搭配在一起，能把交感神经的状态从“兴奋模式”调到“节能模式”，减轻慢性疲劳对肾脏的过度消耗。如果你经常心悸健忘、失眠多梦、脸色发黄、一忙就心慌，这个方子就是为你准备的。但要是体内有实热或者痰湿太重（比如舌苔很厚、大便粘马桶），就别用这个了感冒发热期间也得停。 六味地黄丸是滋阴补肾的老牌子。它里头有熟地、山茱萸、山药这些宝贝。熟地和山茱萸能填补肾精，山药能健脾固肾。现代研究发现它抗氧化能力很强，能保护血管内皮减少动脉硬化的发生。如果你腰膝酸软、潮热盗汗、烦躁易怒、经常熬夜或者到了更年期前后有这些症状，用这个就对了。阳虚怕冷或者脾虚湿重的人不适合吃服药期间最好别房事过度。 乌灵胶囊是用真菌来补肾的代表。它主要成分就是乌灵菌粉（从喜马拉雅菌发酵来的）。这个药性质温和不燥，既能补肾又能健脑。动物实验显示它能提高肾脏ATP酶活性增强能量代谢还能抗肾纤维化对于长期压力大导致的轻度肾功能减退有预防作用。如果你入睡困难、早醒多梦、记忆力下降、觉得浑身没劲体检还提示肾小球滤过率下降了那就赶紧试试它吧不过急性肾功能不全的人得听医生的孕妇和小孩也得慎用。 舒肝解郁胶囊是贯叶金丝桃和刺五加联手搞出来的组合拳被国际上当成一线的天然抗抑郁药来用了。贯叶金丝桃能抑制单胺类神经递质的再摄取提升情绪刺五加能益气健脾让你抗疲劳的底气更足皂苷成分对心肌缺血和肾小管损伤也有保护作用如果你情绪低落没兴趣做事吃得也少身体透支还有气血不足的问题那这个药就是为你量身定做的避免跟舍曲林这种西药一起用以免发生五羟色胺综合征孕妇也不能吃。 最后说说怎么用药还有长期吃要注意什么。选药得先看体质肝郁脾虚的就用逍遥丸心脾两虚的就吃归脾丸肾阴虚的就选六味地黄丸。要是焦虑得特别严重可以短期把乌灵胶囊和舒肝解郁胶囊一起吃但千万别重复用药导致剂量叠加太多建议每3到6个月去查一次肝肾功有基础病的人检查间隔得更短点。平时还得多配合生活方式的改变比如练练八段锦调调气或者冥想让交感神经稳当点这样效果才会更好也能减少对药物的依赖让疗效锦上添花哦！