8月19日这天，内江的温度不仅是红色，简直是火红滚烫。内江市气象台发话说，高温红色预警还在生效，热得让人喘不过气。过去的这8天，内江的温度都在40℃以上，有些地方更是突破了42℃，估计现在已经习惯了这个数字。而未来7天的情况还是老样子，太阳晒得厉害，白天温度能到42℃到43℃，个别地方甚至能冲到44℃。这个“高温超长待机”的状态，再加上城市里的热岛效应，搞得大家都得赶紧准备防暑降温，这就像战斗打响前的准备一样。 针对这次高温，给大家总结了5个非常实用的建议，帮助大家保住健康和安全。第一点是应急预案必须时刻准备好。因为这次异常高温时间很长，各个部门和单位都要随时研判情况，一有情况马上启动应急预案，重点保证电力、供水和通讯这“三大生命线”稳定运行，免得因为突然停水停电出乱子。 第二点是户外作业得给它安排错峰减时。各地一定要严格执行规定，白天最高气温超过40℃的时候，必须停止所有户外露天作业。另外还要加强用火用电安全检查，绝不能因为高温引发其他次生灾害。 第三点是抗旱减灾得用多种方法一起上。旱情还在扩大，水利、农业还有应急部门要一起努力协调好水资源使用。推广节水灌溉技术还得适时开展人工增雨作业，把干旱造成的损失尽量减小。 第四点是森林防火必须拉响5级红色警戒。高温叠加起大风后，森林火险等级直接飙到5级了。各地要增加进山入林的巡查次数，严格控制野外用火。把林区里的输配电设施隐患给它清理干净，确保没有重大火灾发生。 第五点是要把老弱病幼这些重点人群给盯紧了。这些人对高温的耐受性比较低，家里或者社区得给他们建立一对一的帮扶台账。每天固定时间测量体温问问身体状况，准备好清凉药和水给他们用。 最后还要给大家提个醒：把防暑降温写进每天的计划里出行时避开10点到16点这个时间段，这个时候太阳最毒辣。必要外出时戴帽子、戴墨镜穿浅色透气衣服多喝水也别喝冰水或者啤酒刺激肠胃。家里要保持通风空调温度别低于26度定期清洗滤网风扇转动可以让空气流动但别直吹头部吃饭清淡点多吃水分多的蔬菜水果补充蛋白质和电解质提高耐热能力多关注天气预报一旦预警升级立刻停工停产停聚确保安全人人都为城市降温出份力从自己做起科学应对共同守护内江的清凉和安宁。