腰疼还是肾疼？很多人分不清，医生教你3个办法，出现问题一定要警惕。你知道吗？有超过六成的腰痛患者，一开始以为自己肾虚了，这种想法太根深蒂固了，结果很多人把腰肌劳损当成肾病去猛补。腰痛这个家伙可真是个大骗子，它经常在后腰两侧捣乱，范围特别广。你有没有这样的经历？早上搬东西姿势不对，或者在办公室坐了一天，它就会开始闹。痛起来可能是钝痛或者酸痛，严重的时候像针扎一样。关键是这种疼痛和动作有关，动一下或者换个姿势可能会减轻一点。这一般是肌肉和骨骼在抗议，比如腰肌劳损或者腰椎间盘突出找上门了。 肾痛可就不是那么简单了，它是个隐形杀手。通常它在后腰脊柱两侧紧贴肋骨下方隐藏着。要是真疼起来是那种持续不断的胀痛，如果遇上肾结石那更惨了，像针一样刺痛让人痛不欲生。这种痛还会往下游走，牵连到腹部、腹股沟甚至大腿内侧。这说明肾脏本身有问题了。 除了位置不同，还得看症状。单纯腰痛可能就是不舒服弯不下腰。但肾痛往往伴随着发烧、寒战和恶心呕吐等全身症状。更重要的是排尿的变化：尿频尿急尿痛甚至尿液带血。 日常生活习惯也能帮你分辨：腰痛大多是搬重物姿势不对或久坐不动引起的身体抗议；而肾痛则跟喝水少、饮食油腻有关。 教你三招精准分辨：第一招摸痛点用手指按压后腰两侧。第二招看活动反应尝试弯腰转身看看疼痛变化。第三招观察排尿情况看看颜色频率质地变化。 有些信号必须立刻就医：突发剧烈腰疼伴随恶心呕吐；尿液颜色像浓茶或洗肉水；高烧不退还伴有腰痛这些都可能是肾脏严重问题的信号。 别拿健康开玩笑，平时多喝水注意姿势才是根本。如果不确定或者情况加重赶紧去医院找专家看看。这个世界信息来源有《内科学》人民卫生出版社、《外科学》人民卫生出版社还有国家卫生健康委员会官方网站相关资料。