现在的人都挺爱喝藏红花，原因很简单：在大城市里工作，女性想找那种既不费时又见效快的养生法子，藏红花基本就是首选了。往杯子里扔上几根花丝，倒进热水，那金黄的茶汤飘着花香，喝完感觉身体一下子就被唤醒了。不过大家可能都有个疑问，这东西到底啥时候喝最合适？ 咱们来看看早晨那一杯。很多人喜欢把藏红花当早茶喝。经过一夜休息，身体刚睡醒，这时候来上一杯，花青素跟藏红花酸一起起作用，能提神醒脑、加快新陈代谢。上班族常把它当提神醒脑的东西，只要杯子底下还剩点花丝，就能让精神撑半小时。 上午第二杯也很关键。工作了两小时后，肾上腺素飙升但人却没力气了。这时再来一杯藏红花，里面的类胡萝卜素和钾元素能快速补充能量，缓解眼干手麻这些“办公综合征”。夏天加点冰糖还能消暑解渴。 睡前那杯别错过了。很多人不知道藏红花还是个天然助眠剂。花青素里的“安抚因子”能在睡前30分钟放松神经，缓解焦虑和失眠。晚上喝不怕睡不着，反而像给大脑静音了一样，第二天醒来气色好得像开了滤镜。注意量要减半哦。 说到底藏红花没啥严格的最佳时间点，贵在坚持。虽然它不是药是食品茶饮，不管早上中午还是晚上都能喝，但经期就得避开。选花丝认准暗红、粗壮、油润的那种才好。以后就把它当成日常水杯一样顺手用起来吧，美丽和健康自然就会来啦！