关灯玩手机这事儿真得小心了，这所谓的“视力小偷”可不是光骗骗年轻人的。中国中医科学院眼科医院的专家说了，青光眼这种病啊，属于那种全球头号不可逆致盲的杀手。它最大的特点就是早期一点症状都没有，结果等你发现的时候，它早就把你眼底下的视神经给慢慢“偷走”了。 你看这就好比是水管堵了一样，眼球里的房水循环本来是好好的，结果一旦堵住排不出去，眼压就蹭蹭往上涨。这高眼压一使劲压迫着视神经，视力损伤是不可能再恢复了。尤其是慢性青光眼，它最狡猾。平时也就是觉得眼睛累、胀胀的，看灯还会有一圈彩虹似的光圈，甚至有时候蒙住一只眼都感觉视野变窄了。 你说巧不巧？很多时候它就是在你不知不觉中把视力给悄咪咪地偷走的。正常的眼压范围在10到21毫米汞柱之间，只要超过了这个数值，比如飙到25、30甚至更高，那你就得提高警惕了。 咱们在家也能做个简单的自测：先看看自己有没有视力下降或者视野变小的情况；接着再看看眼睛有没有又红又痛的急性症状；最后别忘了摸摸眼球是不是发硬。 这几招来防治特别管用：看屏幕的时候千万不能关灯看；也别离屏幕太近；更不能看太久；平时还要注意休息别累着眼睛；心情得好点睡得也香；全身的病比如糖尿病、高血压什么的也得好好控住；最关键的是每年都要去正规医院查一查眼睛，特别是家里有青光眼遗传史或者高度近视的朋友，检查频率还得更勤快点。 要是真出现了眼痛、视力下降或者视野有缺损的问题了，千万别拖！赶紧去中国中医科学院眼科医院找专家看看吧。