我们把行程安排到了昆明、大理、丽江六日游。昆明的平均海拔有1890米，丽江则有2400米，玉龙雪山达到4680米。在这个区域旅行，初次到达建议不要洗头、剧烈运动，多喝水。身体弱的人可以提前一周服用红景天预防高原反应。 这个路线里，天气变化很大，就算是夏天也要带上冲锋衣或薄羽绒服。紫外线很强，墨镜、防晒霜和遮阳帽是必须的。六月到八月是雨季，要带把伞，雨后气温会突然下降。 饮食方面，云南菜比较酸辣，肠胃敏感的朋友最好自备常用药。吃野生菌的时候一定选择正规餐厅，不采摘也不买不明菌类。 去寺庙或者人家的时候不要踩门槛，别随意摸佛像和法器。给藏民拍照前先征得同意。古城石板路不平，别穿高跟鞋走路。旺季景区人多车多，要跟着导游走，记好车牌和集合时间。 具体的吃的： 昆明：过桥米线（推荐建新园或桥香园）、汽锅鸡、宜良烤鸭 大理：大理砂锅鱼、乳扇（烤或炸）、洱海海菜花、雕梅扣肉 丽江：纳西烤肉、鸡豆凉粉、米灌肠、酥油茶 必买伴手礼：嘉华鲜花饼、云南小粒咖啡、宣威火腿、黑松露酱 六日游的费用在1800元到2800元之间浮动。这个价钱包含了四钻酒店住宿、景区大门票、行程内交通（包括丽江到大理的动车）、五早六正餐还有优秀的导游服务。 如果想玩得更自由深入，可以选择品质更高的纯玩小包团，费用大概在3500元左右。 旺季的时候（寒暑假、春节）价格会上涨30%左右。 第一天抵达昆明后入住酒店自由活动。推荐去南强街巷或者昆明老街尝尝小锅米线和豆花米线。晚上早点休息准备第二天的行程。 第二天早上游览石林风景区看喀斯特地貌的奇峰怪石。午饭后乘动车去大理（大约2小时），入住洱海边的海景酒店。傍晚可以租自行车沿着生态廊道骑行看洱海落日。晚餐推荐酸辣鱼和永平黄焖鸡。 第三天是大理一日深度游。上午游览大理古城在五华楼俯瞰全貌逛复兴路的小店。下午乘大游船登南诏风情岛远眺双廊古镇风光体验周城白族扎染亲手做一块蓝白布料晚餐推荐破酥粑粑和凉鸡米线。 第四天从大理去丽江上午前往拉市海湿地公园体验茶马古道骑马费用自理约260元/人感受马帮文化午餐后游览束河古镇比大研古城安静青龙桥旁咖啡店适合小憩晚上入住丽江古城周边欣赏夜景推荐纳西烤鱼和腊排骨火锅。 第五天丽江玉龙雪山一日游上午乘大索道登冰川公园挑战4680米海拔需要提前抢票下山后游览蓝月谷蒂芙尼蓝的湖水在晴天非常惊艳观看大型实景演出《印象丽江》感受纳西族豪迈下午返回古城可在大水车旁挂个许愿牌山上风大要带防风外套和氧气瓶。 第六天自由活动后送机上午补眠或再买伴手礼鲜花饼小粒咖啡牦牛肉干都是不错选择根据航班时间专车送往三义机场结束旅程。 想玩得舒心又实惠可以找A云南品质游-甜甜17606907875咨询她会根据预算给出地接费用明细规划合理的行程安排细节让你用实在的价格玩出地道味道从价格到细节都能提供专业解答让你的旅程始于安心归于回味。