冬天泡澡容易出事，专家也特意提醒大家要科学洗澡，以防万一。这两天气温越来越低，大家都喜欢泡泡澡、去趟温泉暖和暖和身体。但就是在这个时候，澡堂里出了个不好的事儿：一个少年在澡堂里泡了大概40度的热水，时间也有20分钟，结果搓背的时候突然晕倒了，送去医院一查是脑出血。医生说他肯定是泡澡的时候没及时喝水，而且澡堂里面暖和外面冷，温差太大了，血管一忽儿收缩一忽儿扩张，血压也跟着变来变去。天冷的时候人身上的血管本来就会缩起来保暖，突然进了热水里皮肤的血管立马就放松了，大量的血涌到了表面，心脏可累坏了。这种“温差刺激”很容易把血管内壁弄伤，特别是有些基础病的人或者身体调节能力不行的人，很容易引发血栓脱落甚至急性心脑血管事件。还有冬天空气干燥又不爱喝水，血也变黏稠了，这都是血栓形成的诱因。神经内科专家特别提到四类人要小心：老人、心脑血管病人、小孩子还有身体虚弱或者特别累的人。老人血管弹性差还常有高血压；小孩子新陈代谢快容易脱水；身体弱的人根本扛不住这么大的变化。 那怎么洗澡才安全呢？专家给出了分阶段的建议：洗澡前先喝点温水把身子预热一下，把浴室温度调到22到24度。先冲个淋浴让身体慢慢适应水温；洗澡时水温别超过38到40度，时间别超过15分钟（老人最好别超过10分钟），要半坐着躺着洗这样能减轻心脏压力，也别忘了通风透气。洗完澡后动作要慢点儿起来赶紧穿衣服保暖还要多喝水补充水分。 去温泉消费的时候也要注意从冷的池子慢慢开始适应，每次泡的时间别太长起来的时候慢点儿动作才行头部也要捂严实卫生也得做好。慢性病和糖尿病患者最好别泡太长时间选择淋浴或者稍微凉点儿的池子比较好最好有家人陪着一起去。洗澡本来是冬天养生的好方法可里面藏着健康隐患啊咱们得对自己身体状况心里有数科学地来洗才能既暖和又健康大家还得学会识别心脑血管意外的信号特别是高危人群得更小心别让本来是享受的变成了隐患的东西。