好不容易过完年，第一天上班总是特别难熬，很多人坐到工位上就跟灵魂出窍了似的，两眼发直、脑子懵圈、哈欠连天，只想回家接着睡。其实这不是你变懒了，而是大家都有的节后综合征。别硬扛着做事，掌握这几招就能把状态快速找回来。千万别上来就给自己列一大堆任务，那样只会让你越做越慌、越慌越拖。正确的姿势是从简单小事开始：先把重要的消息回复完，再把办公桌收拾干净，顺道把今天要做的事梳理一遍。哪怕只是完成一两件不用动脑的小事，你也能感受到一种成就感。大脑一旦知道你在干活儿了，自然就会慢慢清醒过来。 犯困的时候也别硬灌咖啡顶着身子上班。这时候起身去接杯水、活动一下肩膀颈椎、推开窗户透透气，哪怕只是站一会儿都能让血液循环通了。中午如果能眯上十几分钟午觉，下午的效率绝对比熬一整天强太多。工作中也是有盼头的，你可以想想下班后要吃什么好吃的、看什么剧来放松一下。要是心里总是念叨着“上班好累”，只会让自己更难受。别觉得过完年就万事大吉了，也别想着一口气把假期欠下的账全补上。先把最重要的两三件事搞定就行，这样做完之后你会觉得心里有底了，那些疲惫和烦躁感也就没了。 其实新一年刚开始不用追求什么完美结局，能平稳过渡过来就是赢。用轻松点的节奏来启动新工作，用科学的方法调整心态，你会发现状态恢复得比想象中快很多。只要元气满满的第一天过去了，后面的日子就能稳步向前了。