磨牙这事可不能大意，长时间这么搞下去，牙齿受的罪可就大了！不光是牙釉质被磨薄露疼了，连脸都容易变方，关节也会受罪。很多人都听见过那种半夜的“咯噔”声，感觉挺吓人，家里的小朋友偶尔也会这样。老一辈常说是肚子里有虫，其实这就是个常见的现象。 关于磨牙到底是咋回事，咱们先来捋一捋原因。这东西学名夜磨牙，具体为啥发生还不太清楚，一般觉得是情绪、年龄和生活习惯几个方面弄出来的毛病。要是最近压力大、心情烦躁，晚上就容易咯吱咯吱响。特别是小孩子，牙齿没长全的时候爱犯这个毛病，等年纪再大点，通常就能慢慢自己好了。如果家里大人一直在用抗抑郁药或者爱抽烟喝酒喝太多咖啡，也可能会刺激出这种毛病来。 再说危害，其实挺严重的。牙釉质没了保护会变得敏感酸痛，吃东西都费劲；嚼东西的肌肉累着了变方脸；最要命的是关节受伤，张嘴疼甚至还会响。 那该咋治呢？轻微的小孩不用管，观察就行；大人如果牙本身没磨坏也不疼也能先忍着看看。要是磨坏了或者肌肉关节都不舒服了，就得赶紧找医生修修牙齿或者保护保护关节了。 有个挺管用的办法就是晚上睡觉戴着咬合垫。这东西像个透明的牙套一样隔开上下牙，不让它们直接打架，减少磨损还能减轻关节压力。不过要注意的是，垫久了也会磨坏换新的。