元宵节到了，大家团聚的时候可别光顾着吃喝，肠胃也得照顾好。虽说不出正月还是年，可咱们也别光顾着吃，肠胃可受不了大鱼大肉。糯米汤圆虽然好吃，可别一口闷下这么一大团，糯米黏性大，在胃里就像面团一样揉面。年纪大的和小孩子最好少吃点。 另外，炸货看着香，其实油多脂多。油炸的东西在干燥的春天吃特别容易上火。咱们可以换换清蒸、白灼这些做法，既保留香味又不油腻。想吃炸货的话，可以把它放在小盘子里，旁边再配上蔬菜拼盘，先吃蔬菜再吃炸货就能少摄入些油脂了。 海鲜虽然新鲜美味，可是一定要煮熟煮透。这时候吃海鲜容易感染细菌和寄生虫。记得吃海鲜前后喝口水清理一下肠胃。“顺时而食”其实是老祖宗留下的智慧。清蒸整鸡、慢炖鲫鱼加上小米粥和南瓜汤圆这种搭配既健康又美味。 今晚举杯欢庆的时候，咱们也得多想想明天早上起来能不能精力充沛。春节过完了就要进入忙碌的新一年了，身体就得轻装上阵。只有这次把嘴巴管住了，才能把精力和底气都提前预支给未来的日子。元宵节既是年的句号也是健康的分号。所以咱们今晚少喝点甜汤、少吃点油炸食品、少贪几口新鲜海鲜吧！这样才能给未来攒下本钱啊！