有个江苏的网友在网上讲了她用中药包泡脚的事儿，一下子引起了大家的注意。这位女士连续用中药包泡了三个月的脚，结果双脚皮肤变成了黑乎乎的。她一开始还以为是药材染上去的，就使劲儿搓啊洗啊，可怎么也搓不干净。医生就说，这可不是染色，是因为她泡脚水温太高了，把脚上的毛细血管给刺激坏了、扩张受损了，最后形成了色素沉着。这下子网友们也都来分享自己的经历了，有的说自己也有过不敢穿凉鞋的时候；有的猜是低温烫伤；还有的说可能就是药渍嘛。 然后媒体还报道过有人泡出“脚花”，从脚上到小腿全是梅花状的。四川省中西医结合医院副主任中医师陈扬就解释了这事儿，说这是皮肤被热刺激到了，毛细血管扩张充血造成的。晚上很多人都喜欢泡个热水脚再睡觉，觉得挺解乏又暖身。可你知道吗？泡脚也有好多禁忌呢。 我们一起来看看泡脚有哪些禁忌吧。水太热的时候，很多人觉得水越热效果越好；其实水太热了，长时间泡着容易引起低温烫伤，出现发白、红肿、脱皮甚至水疱的情况呢；严重的时候可能还会造成组织坏死呢。所以建议成年人的最佳水温在38℃到43℃左右；老年人和儿童对温度比较敏感迟钝一些，最佳水温在35℃到40℃左右就好了；而且最好先让家里人试试水温再给他们泡脚。 乱加料也是个问题。很多人觉得加些料效果会更好，买了好多不同的足浴包丢进去泡；但这些足浴包如果用得不对，反而可能引起皮肤过敏呢。还有就是泡太久也不行。有些人一泡就是半小时以上；其实时间太长容易引起血液回流障碍和脚部受伤。一般泡个15到20分钟就行了，身上暖和一点、后背微汗就好。 我们再来说说泡脚前要注意的几点吧。饭后一小时或者睡前一小时泡脚比较合适；饭前饭后半小时最好别泡脚；妊娠期和经期女性要小心一些哦；特别是用中药足浴的时候一定要听医生的指导才行；儿童皮肤细嫩不宜久泡哦；儿童的话可以把时间缩短为10分钟左右就好了；还有就是泡脚之后记得及时补充水分哦。 其实并不是所有人都适合泡脚呢。比如说糖尿病患者就不太适合啦；因为糖尿病会导致周围神经病变；感知能力降低容易被烫伤。所以糖尿病患者要特别注意控制水温呢。还有心脑血管疾病患者也得小心一些哦；因为泡脚时间太长或者水温太高会让心脏和脑部供血不足。 编辑是陶含，审定是金官，核发是胡盛龙。