你听过家长合理用电子设备对孩子成长有好处没？参考消息网在3月1日发的报道，是1月6日德国法兰克福评论报的消息。 好多人每天玩手机是常态，早上看看天气，上班路上刷刷新闻，晚上查菜谱，中间还不停发消息或看视频。 这种习惯一旦形成很难改，即便有了孩子也改不掉。阿兹卡是一位妈妈，也是博主，她在照片墙上写到，很多人不光为孩子盯着屏幕内疚，连自己拿手机都觉得丢人。 但她觉得家长的目标不该是完全不碰手机和平板，而是学会更有意识地用它们。她说观察父母如何用电子设备，孩子也能学会和它们建立健康界限。 阿兹卡建议家长把自己在做什么告诉孩子，比如用笔记本写邮件。这样有助于限制自己玩手机的时间。 另外没事时等孩子睡了再回信息。葆拉·布勒克曼教授指出这个建议虽然好，但有时行不通。遇到重要电话还是要诚实面对孩子。 比如告诉孩子得走开一会儿去接电话。孩子可能不乐意但能理解发生了什么。通话完再回来陪着孩子。 这种明确的态度能增强亲子关系。阿兹卡建议增加眼神交流，如果孩子来找你记得放下手机看着他说话。 布勒克曼也认为父母分心对孩子成长不利。感官印象尤其是和亲人接触是神经发育驱动力，特别是前三年。 当父母分心眼神交流少了会影响语言发展和关系。澳大利亚伍伦贡大学研究显示心不在焉的父母对儿童影响比儿童用电子产品还大。 所以阿兹卡提出每天设固定无手机时段比如用餐或放学后陪孩子能让他们感到被重视。 布勒克曼建议想培养习惯最好在假期放松时开始而且通常屏幕时间越少越好。（钟思睿编译）