虽然没比赛打，不过内马尔这一天过得也挺带劲儿。这位34岁的巨星年收入高达6000万美元，算下来平均每天只要工作7.4分钟。那么他不比赛的时候都在干嘛呢？一般七点整起床，先做个15到20分钟的拉伸和冥想，慢慢让身体醒过来。7点半吃早餐，桌子上摆的通常是巴西黑豆饭，再配上鸡蛋、新鲜水果和一杯蛋白质奶昔。吃饱喝足了，物理治疗师就来了。两人一块儿去家里的健身房，练练核心和力量。大概练到10点左右，他就开车去俱乐部的训练场。球场上还得额外加练一个半小时的盘带、射门什么的，不管刮风下雨基本上不落下。 到了12点半回家吃午饭，主食是米饭，配上大量蔬菜还有鸡肉或鱼肉。糖分和脂肪摄入他控制得很严。午休时间他不睡觉，要么陪女儿卢卡玩一会儿，要么听听轻松的音乐放松放松。下午的时间比较休闲，有时候逛逛街买奢侈品、去私人影院看电影，或者约朋友打打球。偶尔也有商业活动安排在这时候。晚饭他喜欢带着女友布鲁娜出去吃顿好的，海鲜、意面还有巴西烤肉是他们的最爱。 晚上九点到十点半算是他的娱乐黄金时段，经常跟朋友一起打CS：GO游戏，或者办个小型派对跳舞放松一下。到了十一点准时睡觉，保证每天能睡够7到8小时。这就是内马尔平常的生活节奏，既健康又有趣。