中医说了，脸长什么样，其实全看你内脏咋样。要是脸色难看或者长斑，别光怪岁月不饶人，很可能是五脏功能失调在搞鬼。中医里有句话叫“有诸内必形于外”，说的就是这个理，内脏一闹腾，脸先就给你发出警报。想回到少女时代，就得先给内脏提提神。 想知道为啥“黄脸婆”总找你？可以先从心开始查。心脏管着血液循环，它的气色全写在脸上。气血足的时候脸就红润有光泽；气血虚了就白得没血色；有淤血就会发乌、长斑；心火太旺就会两颊发红、额头冒痘。舌头也是心的晴雨表，舌头没皮盖着能看见血管：熬了夜舌尖红是心火上来了；舌头发紫说明血流慢了。再加上睡不踏实、爱惊醒、胸口闷，基本就能确定是“心累”了。 中午11点到1点是心脏最活跃的时候，这时候吃东西效果翻倍。像茯苓、坚果、黄豆这些能补心血、通阳气；还有三七花、玫瑰花、西红花这三种“花卉三剑客”，既养心脏又能调理肝脏，补血活血的功效都很明显。不过用花的时候要注意，月经来了别喝三七花怕血太多；情绪低落的话喝玫瑰花茶比较好；如果经量本来就大，西红花和玫瑰花最好在经期前后都别喝；百合花和荷花微苦能泻火，对口腔溃疡、额头痘还有烦躁失眠都挺管用。 想把皮肤喝透亮？试试这款玫瑰百合花粥。把干玫瑰花蕾、百合花和麦冬一起大火煮10分钟捞起来备用，再把珍珠米倒进去熬成粥。麦冬能滋阴、玫瑰活血、百合清热，一碗下去既能补心血又能安神消斑祛痘。长黄褐斑的朋友记得把这道粥记进你的每周食谱里。