天呐，广东那边天气热死个人，冰饮能不能碰啊？特别是月经来的时候，这点小事儿在朋友圈里简直要炸锅了。郭建红医生就在烟台海港医院工作，他可是这方面的专家呢。有人对冰淇淋爱得死去活来，觉得那是续命的宝贝；有人胆子特别小，连块西瓜都不敢碰，生怕肚子受不了。为了把这个问题讲明白，我们特地跑去采访了郭建红医生。郭医生先给了个总原则：例假期间最好别碰冷水和冰东西，尤其是冬天的时候。温度突然下降的时候要是还去洗头洗澡或者猛灌冰水，血管一受冷收缩，气血就不畅通了。只要气血不顺溜变成血瘀了，疼痛感立马就来了。虽说冰淇淋吃下去肠胃会把它化掉，寒气也被体温中和掉了，但这毕竟也是一次冷刺激啊。偶尔吃一次问题不大，要是天天吃那可就没准了。 很多人总是把“凉”和“寒”混为一谈，觉得月经来了连凉茶都不能碰。郭医生解释说：凉是比较轻的清热的东西，寒是比较重的清热的东西。广东那边的凉茶大多是“凉”的而非“寒”的，配方里大多是菊花、桑叶、夏枯草这种清淡的药材。要是喉咙疼、流鼻水了泡一壶喝下去就能对症解暑嘛。当然啦，如果你本身脾胃虚寒特别怕凉的话，那即使是“微凉”的东西你也受不了就别喝了；要是身体底子不错的话，偶尔喝一小杯月经期间也不会脸红吧？ 简单来说就是经期不是不能吃冰的禁区啦，不过冷刺激能避免还是尽量避免吧。冰淇淋、冰水、苦瓜汤、凉茶……都把它们列入限量菜单里吧。身体舒服才最重要嘛。把握住适量和时机，夏天照样能享受冰爽的快乐。