3月18日那天下午，北京大学第六医院的孙伟大夫参加了国家卫生健康委的新闻发布会。他在会上给大家解释了一个常见的误解：有些人觉得“一夜无梦”才是睡得香，其实这是不对的。真正能损害健康的不是做梦，而是频繁做噩梦。 孙伟医生说，做梦其实是大脑在休息的时候处理信息，是一种很正常的生理现象。他给大家列举了几个梦的好处：第一是能巩固记忆，把白天的经历和情感给筛选、重新激活一遍；第二是能调节情绪，帮大脑消化掉那些让人不爽的负面感受；第三是能促进认知整合，把新旧信息整合起来，对提升学习能力和创造力都有帮助。 至于那些令人恐惧、会把人惊醒的噩梦就不好了。它会打断我们的睡眠连续性，让第二天的精神状态变差。如果老是做这种噩梦甚至会引发焦虑和抑郁，这时候最好去找专业医生帮忙看看。一般的普通梦境大家不用担心。