四月下旬开始，不少城市都到了草木复苏的时节，这个阶段大家本应该带着好心情出门踏青赏花，享受大好春光。可是如果你在这个特定月份——比如3到5月——感觉鼻塞得厉害、不停地打喷嚏或者老是擦眼泪，那很可能就是花粉过敏找上门了。咱们先搞清楚什么是花粉过敏吧。所谓的花粉，主要就是植物雄蕊上的那些微小孢子堆。按照传播方式分，能分成风媒和虫媒两种。虫媒花粉是靠昆虫传粉的，它们一般都太重了，根本吹不到人脸上，所以很少是过敏的罪魁祸首。反而是风媒花粉借助风力传播，个头很小却跑得欢，一进鼻子眼睛里，免疫系统就会把它们当成敌人，马上开始免疫反应。像柏树、榆树、柳树、杨树、白桦树和松树这些树，在这个时候特别容易惹麻烦。 人体受到花粉刺激的地方不一样，症状表现也会有所不同。如果呼吸道被花粉折腾到了鼻腔黏膜上，多半会得过敏性鼻炎，具体症状就是鼻子痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞得难受。要是眼睛的黏膜被刺激到了，就容易引发过敏性结膜炎，眼睛又痒又肿，还会流那种水状或者脓状的黏液分泌物。如果是皮肤黏膜被刺激到了，脸或者脖子这些露在外面的地方就容易红肿发痒，严重的话还会长疹子甚至渗出液体。 接下来咱们说说怎么对付这个“小妖精”。防护主要抓两个重点：一是要掐准时间段；二是要采取实用的手段。在春天3到5月的这段关键时期，主要的花粉源头是那些树木，比如柏树、杨树、柳树还有桦树。它们释放花粉的时间集中在上午10点到下午5点，这个时间段浓度最高。到了夏天和秋天6到9月的时候呢，杂草就成了主力比如蒿草、豚草还有藜草之类的杂草。 至于平时怎么保护自己也很重要。出门在外一定要把KN95或者N95口罩戴上口罩保护好呼吸道和鼻腔，再穿上长袖衣服戴上帽子护住脖子和头部。等回到家第一件事先把身上的脏衣服换下来。在屋里白天最好把窗户关紧防风，等到傍晚或者下雨以后空气干净了再去开窗通风透气。晾晒衣服也尽量在屋里进行别让灰尘跑到衣服上去。回到家后记得彻底洗手洗脸把脸洗干净再用生理盐水给鼻腔冲冲洗洗清除残留的花粉颗粒。 另外过敏的人可以听医生的话提前一两周就开始吃点药预防一下疾病发作。要是感觉情况不妙哮喘特别严重或者呼吸困难很急促，那就得赶紧去医院看病千万别耽搁了病情。这篇稿子是马菲菲写的内容是侯莹审核把关过的。