昨天天气转暖，老祖宗留下来的中医养生法，在提醒我们好好爱自己。转眼立春已过，新的一年开始了，我们该如何在大城市里照顾好自己的身体和心灵呢？这个周末，静安区图书馆里传来了一系列特别的讲座。 这次活动是由静安区文化和旅游局和上海炎黄文化研究会联合主办的，静安区图书馆还有上海炎黄文化宣讲团来承办。他们的目标是把悠久的中医养生智慧，变成我们日常好懂的生活指南，让传统的优秀文化能在现代生活中找到用武之地。 静安区文化和旅游局副局长华祥义说了，他们现在正忙着推动文化、旅游、商业和体育这几个方面的融合发展。给大家看病的同时，还要把中医这个大IP给用上，让它走进各种文旅场景里去。 上海炎黄文化研究会会长沈文忠也在现场聊起了中医的价值。他觉得中医药学里头藏着中华文明几千年的智慧，既讲生命哲学又是文化经典。作为一个文明互鉴的典范城市，上海举办这样的讲座，是为了让古老的知识走出书斋、走进生活。 说到这次主讲的人，是上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院治未病科的主任周扬。他结合了《黄帝内经》里的春季养生办法，把深奥的道理讲得浅显易懂。 周扬大夫先从中医里说的九种体质讲起，分析了春天常出现的健康问题。他还给大家支了不少招：比如晚上可以晚点睡但早上要早点起，要多到外面走走；饮食上少吃点酸味的东西多加点甜味；还要记得“春捂”。 现场还有不少实际的例子，周扬用这些例子生动地告诉大家春季养肝有多重要，还得保持心情舒畅。这就是中医所说的“天人合一”的道理了。 有观众听了这些建议后都觉得很受用，因为这确实给了我们很多在生活中可以马上试试的法子。