近视度数高危害可大了，怎么才能不给自己添乱，避免致盲呢？首先得搞清楚这个概念：度数600度以上就叫高度近视。这时候，视力不好不说，青光眼、白内障、视网膜脱落这些要命的并发症还都容易找上门，谁能受得了？别慌，给大家支几招。运动这块千万别逞强，那些剧烈冲撞的就别试了，慢跑、散步、打太极、练瑜伽这些温和的活动才是高度近视的首选，既能保持锻炼又能防止眼睛受伤。 眼睛方面得随时留意状态，建议每年都去医院做个专业的眼底检查。一旦发现视力变差、眼前有黑影飞蚊或者闪光感，立马去找医生看看。要是觉得戴眼镜实在不方便，ICL晶体植入术倒是个不错的办法。这是一种“加法”手术，就是往眼内放一片特殊的“隐形眼镜”。它不损伤眼球组织，也不伤眼底视网膜，能帮你摘掉厚重的眼镜，还能替代隐形眼镜或者在角膜上做手术的那些矫正方式。