记者近日采访了解到——随着生活节奏加快——不少人在夜深人静时会反复思考人生，担心自己是否把时间浪费掉。这种感受折射出当下较为普遍的时间焦虑与心理压力。心理学界人士表示，许多心理困扰与对未来的过度担忧、对过去的难以放下有关。一些人因害怕失去而长期纠结，脑中不断进行各种“如果当时……”的假设。比如，有人在经历情感挫折后反复回忆过去的美好，却越想越沉重，心理负担随之加剧。
余生珍贵不只是感叹，更是在提醒人们重新审视自己的生活方式；在不确定性成为常态的时代，减少无谓纠结，把精力投入当下的行动，既关乎个体成长，也关系到社会的整体进步。愿每个人都能在自我调整与相互支持中，把握当下，稳步前行。