面对夫妻关系的变故和孩子的学业、心理瓶颈，湖南师范大学新闻学学士肖慧妍表示，母亲首先需要处理好自己的情绪。 把心里的焦虑和担忧倾诉给亲人或朋友，寻求帮助是个不错的选择。如果妈妈暂时做不到满足孩子所有需求，坦率地告诉孩子自己的难处并约定交流的时间。 这个时候，妈妈应该先给自己一个情绪的出口。等内心有了空间接纳孩子的感受，才会有机会进行沟通。 和女儿相处时，肖慧妍认为妈妈要用希望孩子对待自己的方式去说话。无论是尊重的态度还是真挚坦诚的表达，重点在于传递爱、尊重和支持这些情感。 这种变故往往会破坏家庭的稳定感，让人觉得可控变成了失控。母亲需要时间和方法来调整自己。 作为母亲在这个阶段格外艰难，不仅要照顾孩子的身心，还要照顾自己。“希望你明白，”肖慧妍说，“您也是一个值得被温柔以待的人。” 在互动中帮助孩子认识她的感受很重要。 初高中的孩子大脑不被负面情绪占据时，才能思考问题。 两人相处时如果情绪比较稳定（哪怕是妈妈在调节），心中留下的美好感觉会更多一点。