要想肚子里的硬块被顺利排出去，很多人第一反应就是找开塞露帮忙。这种东西确实厉害，把它挤进屁股里，短短几分钟就能让人痛快淋漓。它靠的是甘油或山梨醇的高浓度，去软化大便并刺激肠壁，让人不得不想上厕所。不过要是稍微觉得拉不出就用它，反而会坏事。 因为直肠就像一个特别敏感的警报器，大便多了才会响。开塞露却直接拿个大锤敲它，时间长了警报器就坏了。不用的话就不响，用了才能响，这就是可怕的依赖性。所以开塞露只适合应急或者像术后大便堵死这种情况。 要想摆脱依赖，得想办法让肠道自己动起来。短期可以在医生建议下偶尔用一下；中期得给肠道补充益生菌益生元，让里面的“员工”学会干活；长期就得养成规律排便、多喝水、多吃纤维、多运动的习惯。其实便秘多半是身体出了别的问题，光靠开塞露治标不治本。 你有没有试过靠开塞露解闷？或者正因为老是用它而苦恼？大家不妨在评论区说说经历，咱们一起琢磨琢磨更健康的法子。