您看了这档节目吗？1月22日，北京广播电视台北京卫视的春节特别节目，我可真是有眼福了。这回张悦老师和东城中医医院的专家许昕老师一起做客《养生堂》，把“不老”女神的抗衰密码都给咱解开了。这事儿得多说一说。 您都认识张悦老师吧？从《为您服务》到《夕阳红》《家有妙招》，人家陪伴了好几代人成长。75岁的张悦老师现在怎么样？精神头特别足，风采依旧。节目里她说起自己58岁才开始学钢琴，到现在还坚持朗诵修心练气，退休生活过得那叫一个充实。咱们老祖宗说“百病生于气也”，张老师情绪这么好，肯定是有原因的。 再来说说许昕老师。她是东城中医医院妇科的特聘专家、教授，还是博士生导师呢。国家中医药管理局都把她列为重点专科学术带头人了。人家可是第六、第七批全国老中医药专家学术继承工作的指导老师，手里还拿着国家中医药管理局名老中医传承工作室的牌子。对多囊卵巢综合征、胰岛素抵抗、不孕症这些妇科常见病手到擒来。 1月22日下午五点半半这个时间点特别好。两位老师就在这儿把“老而不衰”的核心密码给咱拆解了。您想知道具体是啥秘诀吗？非得看节目才能揭晓。中医常说“户枢不蠹”，许昕老师教咱们怎么选温和的运动来延缓衰老。张悦老师坚持了十多年的健身操不用跑跳，就能改善颈腰不适。到底是哪两个穴位能让人睡得安稳、气色红润？就在节目里等着您呢。 除了运动这块儿，饮食也很关键。张悦老师分享自己体重不过百的饮食铁律：清淡适量加上坚决不吃剩饭剩菜。她还现场传授了一道承载着30年温情记忆的家传年菜“葱油鱼”，当年这道菜从《为您服务》荧幕上走向千万家庭了。这次咱们再好好品味一下这份团圆的滋味吧。 到了春节了嘛，大家都爱聚餐吃好的。中医专家也带来新春解腻茶来化解节日积食。过年吃坚果有啥讲究？啥时候吃、吃多少合适？这些实用的招数节目里都有说。过年零食随便吃？别担心脾胃健康受损，跟着专家吃准没错！ 咱得给这两位老师竖个大拇指。75岁的张悦老师“六十而立”，人生才刚刚开场；58岁从零学钢琴；坚持朗诵修心练气……她的热爱就是她的不老密钥。咱们老百姓过日子就得像张老师这样动起来、吃清淡点、少生气……这不就是最好的养生之道嘛！ 最后再提醒一下大家哦：锁定1月22日17:25北京广播电视台北京卫视播出的《养生堂》节目！