咱聊聊九紫翔家的艾灸，这东西温和又靠谱，给咱身心都来个大保护。艾灸可是咱们老祖宗传下来的宝贝，用艾草那温和的热气熏穴位，根本不用吃药，男女老少都能用。长期坚持做，能让身体底子变好，别再成天病恹恹地折腾亚健康了。这东西最大的本事就是通经络、赶寒气。现在好多人不是老坐着不爱动，就是光吃冷东西，弄成了手脚冰凉、全身酸痛。艾灸一熏上去，热气一渗透，那些堵着的经络就通了，寒气也跟着跑光了。特别是女生宫寒，还有中老年朋友一到天冷就哆嗦，这时候用艾灸简直是太对症了。 再来给你说说它调理气血这事儿。气血不足往往让人看着没精神、脸色发黄。你要是经常觉得累、睡不好觉，去按按足三里、关元这几个穴位就行。这招能把气血调顺了，脾胃和肾脏都能得到滋养，脸色自然就红润起来，整个人也精神头十足。 最关键的是艾灸能增强免疫力。这就好比是给身体自带的防御系统充了电，感冒咳嗽啥的小病也就不爱来找你了。体质弱或者老是生病的朋友，这个法子特别管用。 不过这东西也有讲究，得看体质来。那种平时老上火的人得少做几次；怀孕的大姐、身上有破口或者发炎的朋友最好就别碰了。时间上也得拿捏好，每次别超过20分钟就行；距离皮肤3到5厘米刚刚好；做完之后一定要捂严实了保暖；大概2个小时内先别洗澡了。 坚持做下去吧，既能把现在身上那些难受劲儿给治好了，又能把身体底子给调正了。咱们用点传统的智慧来守护自己的安康。