很多人总是觉得女孩子胆小是矫情，或者是性格软弱，其实这是身体在给你拉警报。你在聚餐后独自走夜路时的忐忑不安，雷雨夜躲在被子里听雷声轰鸣，电梯里遇见陌生人就心跳加速，这些都是正常的生理反应。它们并不是性格缺陷，而是社会给女性贴上的标签。有时候有男友陪看恐怖片，胆小就被解读为可爱；如果没有男友，同样的胆小却被贴上独立不了的标签。胆小本身并没有错，错的是把胆小当成评判别人的标准。 很多人觉得自己天生就胆小，其实这背后藏着中医的玄机。肾是先天之本，恐惧是肾的一种情志表现。当肾气不足的时候，人就容易紧张、恐惧。这种状态并不是软弱，而是身体发出的预警信号。比如傍晚5-7点情绪低落、怕冷、春天手脚冰凉、熬夜后脑袋空空、年纪轻轻却出现白发等现象，都是肾气在提醒你需要补充能量。 想让胆子变大一点，并不是要硬着头皮去看恐怖片练胆。艾灸是一种温通经络、补益阳气的好方法。肾俞和命门这两个穴位同灸可以让腰为肾之府变得更强壮；涌泉和太溪这两个穴位可以给肾经按下启动键；气海和关元这两个穴位可以点燃丹田小太阳。 每次灸这几个穴位10分钟，连续10天就能让身体感觉更温暖更有精神。 胆小不是病，是身体在提醒你要照顾好自己。当肾气充足了、心有所恃的时候，你会发现世界没那么可怕。真正的勇敢就是在知道恐惧后依然选择前进。