最近大家都在说要春捂，其实捂得太过分对身体并不好。春天的天气总像个小孩，说变就变，这是容易让我们着凉的季节。大家都知道有一句老话，“春捂秋冻”，但怎么捂才能既不伤身又不感冒呢？冬天的时候我们都习惯穿厚厚的衣服，毛孔也都收缩着。等到春天温度升高了，毛孔慢慢舒张开来。可是春天的气温很不稳定，冷风吹过就容易感冒、流感这些毛病了。但很多人理解错了，以为就是多穿衣服就行，其实这样反而容易上火。给大家几个科学的方法。 第一点就是要捂对部位。要注意下半身保暖些，上半身可以稍微轻松一点。中医说寒气从脚下开始的，所以裤子和鞋袜要保暖点。背部、腹部和膝关节这几个部位特别重要。背部保暖能预防呼吸道问题，腹部保暖保护脾胃不会着凉导致消化不良。 第二点就是要灵活一点。并不是说一直闷在厚衣服里不出汗就好。有些中老年人在春天捂得太严实了，哪怕天气已经暖和到20度了还是裹着厚羽绒服，结果身上大汗淋漓就容易感冒。建议大家根据天气变化灵活增减衣物。特别是老人和孩子要注意穿得像洋葱一样多层的衣服：里面透气层、中间保暖层、外面防风层。 第三点就是脱衣服要慢慢来。春天的时候室内外温差很大，尤其是从外面回家或者进商场的时候更容易着凉。很多人回家后直接把外套脱掉换上单薄的衣服这样不好。如果在外面活动时毛孔微微张开了突然进入空调房迅速脱掉外套身体很难适应突然降温容易感冒。 所以回到家里以后最好在玄关处等一下待身体适应了室内温度再慢慢减少衣服或者先披上一件薄开衫过渡一下给身体缓冲期不让寒气进入。 最后要说一句春季病毒活跃期到了一定要注意日常防护和备药常备一些连花清瘟这类药以备不时之需 连花清瘟组方集合了古代药方还创新加入了红景天这个草药具有清瘟解毒的作用能够缓解发热咽痛这些症状还能调节免疫固正气 。 总之这次春季期间掌握好“捂重点部位、薄厚要适度、脱衣不着急”的原则再加上科学备药你就能轻松应对温差变化健康度过这个初春时节啦！