临床医生发现，许多糖尿病患者清晨空腹血糖偏高，却没有摄入过多甜食；问题往往不在饮食本身，而在于生活节律紊乱。研究表明，血糖在清晨波动最明显，这与夜间胰岛素抵抗加重、肝脏葡萄糖释放增加有关。熬夜和久坐等不良习惯会继续推高血糖。更严重的是，许多患者对这些早期信号缺乏认识，延误诊断可能导致病情进展至视网膜病变或肾功能异常才被发现。
糖尿病防控正从单纯降糖向系统调控转变。建立符合人体代谢规律的生活方式，远比被动应对并发症更具战略意义。在健康中国行动推进背景下，将科学管理融入日常生活的每个时辰，或将成为破解糖尿病防控难题的关键。