说起来真没想到，距离2026年春季开学这事儿，居然只剩不到90天了！惠州马上就要迎来一个“超短学期”。今天孩子们终于要开学了，大家这才发现，今年的春天特别短。到底为啥会变成这样呢？原来，这是因为2025年闰了六月，还有2026年的春节来得特别晚，定在2月17日。因为这两件事，开学时间被推迟到了2月底或者3月初。大家都知道暑假一般是7月上旬开始，这两拨时间一挤，新学期的实际上课天数就被压缩得很少了。江苏、福建、江西这些地方都只有18到20周的教学周，再加上清明、五一、端午这些假期，实际上课时间也就80到90天，有的地方甚至连80天都不到。惠州也是这样，义务教育和普通高中统一在3月2日正式上课，整个学期才19周。你算一算，把节假日和周末去掉，实际教学天数还不到90天。 对学生来说，“收心战”非常重要。面对这个超短学期，不能突然急刹车，得慢慢调整节奏。假期里作息很乱、饮食也不规律，这是导致开学后注意力不集中的主要原因。家长别“一刀切”地强制孩子改作息，这样只会让孩子反感。可以试着每天早睡早起15到30分钟，慢慢适应正常作息。睡前一小时最好别让孩子玩手机平板了。多带他们看看书、画画或者做点家务这些安静的活动。 饮食方面也要注意调理。春节吃得太油腻了，开学后孩子可能胃口不好、没精神。要保证早餐有鸡蛋、牛奶和主食；午餐荤素搭配；晚餐尽量清淡点，喝点小米粥或者吃蔬菜面都不错。 还有心理调适也很重要。有些孩子临近开学会情绪低落、心慌意乱甚至身体不舒服。家长别急着否定指责他们，这不是装病而是焦虑引起的身体反应。 每天运动一下也很有帮助。寒假在家待久了身心素质都会下降。每天运动一小时像慢跑、跳绳或者打羽毛球都能激活好状态。 新学期希望大家都能在这个超短却充实的学期里慢慢调整好心态、高效学习、快乐成长！