本报记者 陈艳阳 通讯员 周巧 来到开学季，也意味着是时候关注第12个全国儿童青少年近视防控宣传教育月了。孩子们在假期里玩得太嗨，视力问题让很多家长很是操心。电子产品到处都是，学习压力也不小，家长们到底该怎么给孩子把视力健康的防线筑牢呢？ 3月19日，我们请来了长沙爱尔眼科医院视光科副主任徐青林聊聊这事儿。她告诉我们，每个寒假开学前后，眼科门诊都会多出来不少病人。很多人都会发现自己的视力下降了，或者度数涨得特别快。徐青林说，平时规律的作息没了，户外活动时间少了，待在屋里的时候多了，看电视、玩平板这些近距离用眼的时间也就跟着上去了。眼睛长时间这样疲劳着，肯定受不了。 徐青林解释道，现在的重点是“防”和“控”。以前大家可能只想着怎么治，现在得学会在问题出现前就主动解决。她建议家长平时多给孩子做眼科检查，看看眼轴发育和远视储备怎么样。要是发现远视储备不够了，即使视力还正常也得赶紧干预。戴防控眼镜或者滴眼药水都能延缓近视发生。国家卫生健康委也在《2026年国家医疗质量安全改进目标》里把提高近视儿童眼轴长度检测率列为了一项专业质控目标。 不少家长问：“孩子假性近视是不是不用管？”徐青林说这是个误区。所谓的“假性近视”其实是睫状肌痉挛了。通过散瞳确实能恢复视力，要是不管的话很容易变成真性近视。 孩子真近视了该怎么治？徐青林说医生会根据情况评估决定用哪种办法——戴眼镜或者角膜接触镜，还有滴低浓度阿托品眼液并配合视觉训练。视觉训练现在很受欢迎，因为很多人都有调节或集合问题。 具体选哪种矫正方法要看情况，比如角膜塑形镜适合8岁以上、度数涨得快的青少年；功能性框架眼镜或离焦软镜就比较适合低龄孩子。不管选哪种都得定期复查。 开学以后孩子又要好好学习了。徐青林提醒大家记住“20-20-20”法则：每近距离用眼20分钟就得抬头看6米远的地方20秒。还得注意读写姿势：胸口离桌子一拳、眼睛离书本一尺、手指离笔尖一寸。 户外活动要保证时间足够多，课间让孩子去窗边看看远处让眼睛放松一下。学习环境光线要好，灯的选择要科学合理；饮食上少吃糖；看电子产品时屏幕要大一点、距离远一点、时间别太长；晚上玩手机的时候千万别在黑屋子里看。 采访中徐青林还提到爱尔眼科准备在宣传月搞点活动：推出原创舞台剧、校园专家巡讲、线上直播公开课还有线下互动体验等多种形式的活动。他们希望通过这些活动把科学的防控知识送到每个家庭手里。