今天咱们聊点大家伙儿都挺操心的事，就是北京大望路中西医结合医院的于学芬主任，他在北京大望路中西医结合医院癫痫科（这地方也是北京癫痫诊疗技术创新联盟临床基地）说了个心里话：很多病友总觉得晚上睡不好觉，哪怕是睡了也是提心吊胆，生怕半夜癫痫突然犯了。于主任讲了个挺有意思的道理，其实长期睡得不好或者时间不够，反倒容易把癫痫发作的风险给增加了。 那到底该咋办？咱们还是得先把原因找出来。这最常见的原因有两个：一个是大家老熬夜，生物钟都被搞乱了。这种坏毛病可得赶紧改，给自己定个规矩，保证每天至少能睡够8个小时。还有一种情况是有些患者的癫痫就爱在晚上闹动静，对于这种情况，你得赶紧跟医生说明白，让人家给确诊是不是睡眠性癫痫。医生要是开了药，你就按方吃药把病情给稳住。 还有精神上的压力也挺大。于主任安慰大家伙儿说，这病不是绝症，千万别把自己吓够呛。听话吃药，有啥不懂的、不舒服的赶紧跟大夫聊聊。另外为了睡个好觉，晚上睡觉前别做太剧烈的运动，也别胡思乱想。屋子里光线弄得暗点儿也行，睡前听听轻音乐帮着入睡也不错。 于主任这人可是有背景的，他以前在咱们北京的三甲医院和专业脑科医院干了好些年，现在就是这家医院的主治医师了。搞神经内科癫痫这块儿都搞了30多年了，经验丰富得很。他不光会看病治癫痫，还特别会听患者诉苦。碰到情绪低落或者心理上有疙瘩、晚上睡不踏实这些问题，他都能帮着一起解决。这一来二去的，大家伙儿都特喜欢他、认可他。