在帮孩子培养学习习惯的过程中，家长们最头疼的到底是专注力，还是写作业慢，又或者是复习问题呢？其实，掌握这两个关键点，就能帮孩子把成绩提上去。咱们来聊聊具体怎么做吧。 第一个要点是提高专注力。中小学生的注意力时长大致等于年龄乘二至三分钟，低年级的孩子可以给自己设定一个十五分钟的番茄钟，专注地学习，然后休息五分钟；高年级的学生则把专注时间延长到二十五分钟。在这个过程中，一定要把可能打扰到孩子的手机等物品都收起来，放到别的房间去。每当孩子完成一个番茄钟，就在任务清单上打个勾，让他能立刻看到自己的成果，这样他就会慢慢适应并延长专注时间。 第二个是高效写作业的技巧。写作业前，最好花5分钟复习一下当天学的内容，把例题弄懂了再动笔。给每项作业标注好预计完成的时间，用计时器倒计时就能减少磨蹭和走神。所有作业写完后，给自己留10分钟时间自我检查一下。比如数学题反向验算一遍，语文检查有没有错别字。这种检查变成了固定流程之后会很有效果。 最后说一下科学的复习节奏。根据艾宾浩斯遗忘曲线来看，新知识在1小时内遗忘速度最快。所以当天晚上必须要复习一遍当天学的内容；到了周末花半小时总结一下这周的知识点。复习时让孩子试着用自己的话讲清楚概念，家长就当听众。哪里讲不清楚就是知识漏洞。每学完一个单元可以在白纸上画个思维导图，把零散的知识点串起来。 只要按照这些方法去做，孩子的成绩想不好都难。