马上就要到春天了，大家可能都在准备迎接这个季节了。不过，对于过敏体质的朋友来说，这个季节可不是那么好过。空气中飘着各种花粉、柳絮和霉菌，这些小东西可是很多人过敏的元凶。接下来，咱们就来聊聊怎么辨别它们，还有家里怎么防它们。 尘螨：这个名字听起来就让人头皮发麻。它其实就是一种特别小的虫子，体长只有0.1到0.5毫米，肉眼根本看不见。它最喜欢吃咱们身上掉下来的皮屑，尤其是在温暖潮湿的环境里，比如温度20到30度、湿度60%到80%的地方。尘螨的尸体、粪便还有卵都是特别强的过敏原，能让人打喷嚏、流鼻涕，甚至得哮喘或者湿疹。想知道家里有没有尘螨？如果总是打喷嚏、鼻塞或者皮肤痒，特别是整理床铺或者沙发后更严重，那很可能就是它们在搞鬼。 预防措施来了：首先得把家里的湿度降下来，用除湿机把湿度控制在50%以下。床单被套每周用热水烫一下，最好温度能超过55度，这样能把尘螨给烫死。床垫和枕头套上防螨套。家里少用地毯和毛绒玩具，地板用木质的或者瓷砖的比较好。清洁的时候用带HEPA滤网的吸尘器，防止灰尘里的尘螨到处跑。还有宠物的皮屑也是尘螨的主要食物来源，记得给它们洗澡，别让它们进卧室。 柳絮：这个东西大家应该都见过吧？春天一到就满天飞。柳絮本身倒不是特别强的过敏原，但它特别喜欢吸附空气中的花粉、尘螨还有灰尘这些东西，变成了过敏原的载体。对过敏体质的人来说，碰了柳絮可能会打喷嚏、眼睛痒、皮肤红肿。怎么判断是不是柳絮过敏？去户外活动后如果鼻子痒、流鼻涕，回到家症状又好了，那多半就是柳絮惹的祸。 预防方法也很简单：柳絮多的时候尽量少出门，尤其是上午10点到下午4点这段时间风大的时候。出门戴口罩、眼镜和帽子。在家里关紧门窗，用空气净化器过滤一下空气。回家后赶紧换衣服洗洗脸和鼻子。晾晒衣服的时候选个室内或者封闭阳台。洗衣服用温水多冲几遍把残留的柳絮洗掉。 最后来说说霉菌：这玩意儿喜欢潮湿阴暗的地方，浴室、厨房还有地下室都是它们的乐园。霉菌通过释放孢子来传播孢子就是过敏原之一了。长时间待在这种环境里可能会引起呼吸道不舒服或者皮肤过敏。怎么知道家里有没有霉菌？看看墙壁上有没有黑绿或者白色的霉斑；闻闻屋子里有没有霉味；或者你总咳嗽喘气、皮肤痒这些症状都和家里潮湿有关联。 怎么防霉菌？还是控制湿度最重要，用除湿机或者空调把湿度保持在50%以下。浴室厨房多开排气扇通风换气。水槽地漏墙角定期清理一下消毒；通风换气每天至少30分钟保持空气流通；发现漏水赶紧修不要让水渗进去滋生霉菌。 最后总结一下综合预防：除了针对这三样东西采取措施外还有很多方法能让家里更健康一点：比如多开窗通风；定期大扫除把灰尘打扫干净；吃点富含维生素C和E的食物增强抵抗力；不要吃辛辣刺激的食物减少反应等等。 要是这些症状还是很严重的话最好赶紧去医院找医生看看听听专业意见寻求治疗帮助咱们一起努力把家里搞得干干净净没有过敏原远离过敏困扰吧！