爱美之心人皆有之，咱们春节前想要健康变美，不妨记住这4个要点。不过话说回来，要是为了变美去折腾头发，用错了法子可不行，毕竟不健康的美发方式很可能会致癌，头皮和头发还容易受伤害。那咱们到底该咋办才能降低风险呢？不妨听听下面这些建议。 说到致癌这事，2025年9月美国国家癌症研究所杂志上有研究就提到了。说的是用直发剂或者化学烫发剂，这玩意儿可能会大大提高多种癌症的风险。跟那些没用过的人比起来，用的人患上甲状腺癌、非霍奇金淋巴瘤和胰腺癌的概率，分别增加了71%、62%和166%。当然啦，2020年《英国医学杂志》也证明了永久性染发剂和皮肤癌、乳腺癌、卵巢癌还有淋巴瘤这些病有关系，用得越多，发病率也就越高。 除了容易致癌，过敏也是个大麻烦。永久性染发剂里的对苯二胺这些成分很容易让人皮肤过敏。建议大家在染发前先在耳朵后面涂一点试一下，看自己过不过敏；染的时候或者染完之后也得注意观察有没有啥异样。再就是那些化学药水对头皮和头发的伤害也不小，可能会让头皮发红、发痒、起小疹子甚至脱屑。 为了不让头发受太大的伤，咱们得注意些啥？首先啊，烫发和染发最好别在一块儿弄。不管是烫还是染，头发都会受损，要是一起上那可是双倍的伤害。还有控制次数也很重要，染发剂按效果分有永久、半永久和暂时性的三类。永久染发剂虽然颜色持久能维持1到3个月甚至更久，但因为里面有化学物质对苯二胺，所以不能用得太勤。健康小贴士里就说了：每年把这俩加起来别超过3次才行，而且每次间隔3个月以上是最好的。 另外呢，利用油脂保护一下头皮也不错。比如染发或者烫发前48小时别洗头，或者在头皮上涂一层橄榄油。染完头发后尽量少晒太阳，免得颜色掉得快又得频繁去染。 除了这些减少伤害的方法外还有3个护发小妙招能帮你养出好头发。首先晚上睡觉前一定要把头发吹干再睡；其次不是洗得越勤快就越好哦；再者用侧柏叶洗头发可以防脱发、养发育发。 说到护发养生操也很有讲究呢！咱们可以用木梳从前往后梳头大概2到3分钟；然后用手指轻轻按摩头皮也是2到3分钟；接着顺时针按摩百会穴、四神聪各10次；最后用四个手指头拽住发根向上提拉每个位置2到3次就可以了。 塑料梳子容易产生静电还容易伤头皮最好换成木梳吧！ 最后呢咱们再来说说脱发食疗方桑麻方吧！头发每天掉100根以内是正常的生理现象但超过100根就要注意喽！桑麻方有滋养头发、预防脱发的好处哦！做法是把桑叶和黑芝麻按4:1的比例打成粉末状加点水和蜂蜜熬成膏早晚各一勺吃一个月试试吧不过脾胃虚弱或者容易腹泻的人要慎用哈！