开学季来了，大家伙儿都感觉心里跟被压着一块大石头似的，亮亮这个9岁的小男孩眼睑上反复长红疹，让他的学习都受影响了。不光是亮亮，还有42岁的女教师赵女士，她的眼睑也长了疹子，教学工作也被这事儿给耽搁了。这毛病不光是他们俩才有，好多学生和老师这时候都在遭罪。每年开学季，皮肤科的医生袁婧就特别忙。医生说，神经性皮炎其实跟人的精神状态脱不了干系，压力大、焦虑还有累着了都容易犯。亮亮爸妈跟袁婧说了，孩子写作业总是坐不住，情绪也很低落，看着挺让人急的。赵女士也是个大忙人，既要管教学又要管学生管理，心理压力自然就上来了。 大家都挺纳闷，为啥一开学就会觉得这么紧张？其实就是因为人性对压力太敏感了。新学期代表着新的学习任务和新的教学要求，大伙儿的心理负担一下子就加重了。亮亮还有赵女士眼睑上的红疹，就是身体给心理压力拉响的警报铃。就像看天气一样，皮肤出问题通常都是心理状态在外面表现出来的样子。 那这时候咱们该咋办呢？专家建议咱得调整好心态，好好管管压力。找个人聊聊心里的烦恼、听听音乐、多去外面跑跑晒晒太阳都行。多去户外走走晒太阳有助于把压力给释放出来。同时作息也得规律点，饮食均衡点别让自己太累了也很关键。 开学季的焦虑是挺正常的事儿，但咱不能让它把咱的日子给搅和乱了。咱们得学会主动去调节自己的情绪，有情况了别憋着得去求帮助。要是发现自己或者身边的人老是睡不着觉、情绪老是爱波动啥的，最好赶紧找医生看看。记住啊，健康的心理状态才是咱们去应对所有挑战的大法宝！