说起来，2017年时，有个叫薛长锐的前亚洲冠军在国家队就两破全国纪录，这事儿给后面的年轻人打下了底子。就在这次国家队冬训中，有个故事挺有意思，讲的是山东济南的李晨洋。他之前跟我提过，他中学那会儿主要练三级跳远，结果老受脚伤困扰，到了高三还是只有二级运动员的水平。那时候压力大得很，升学和找工作都让他很头疼。教练看他这情况，就建议他改练撑杆跳。 这一行刚开始可真不是一般的难，他对高度天生就怕，而且技术动作特复杂，再加上转项晚了点年纪有点大，各种挑战扑面而来。不过他这人有点倔，家里条件不太宽裕又想上大学，18岁那年他就铁了心要“搏一把”。这种紧迫感让他在训练场上特别专注，半年就把一级运动员的门槛给过了，不到一年时间就到了健将级水平。 在心理上，他干脆把对高度的恐惧变成了对细节的追求，反复练助跑、插杆和过杆这些环节，慢慢就找到感觉了。后来他成绩进步特别稳，从2022年开始每年都能涨20到30厘米。 技术这块他是真下了功夫。他挑战5米30高度时第一次用了差不多5米的玻璃纤维撑杆，刚开始用的时候肯定有点发怵，因为那杆子又长又陌生。但也是在这时候他完成了一次大转变，从怕高变成了敬畏这根杆子。 通过仔细琢磨动作和控制器械，他腾空时的心理负担就慢慢没了。薛长锐教练是他的导师，也是老一代的精神传承者。薛教练那时候就在国家队练过这种把心理调节和技术训练结合起来的办法，比如先在低高度练习高难度动作来降低恐惧感。 李晨洋这人挺有意思的，外界说他不行他反倒越有劲头，“不服就干”这种劲头让他一直往前冲。现在他已经开始盯着6米以上的高度看了，这可是亚洲纪录的区域。虽然他现在还是不敢坐过山车这种刺激的项目，但在赛道上他已经能和恐惧和平共处了。 巴黎奥运会马上就要来了，李晨洋能不能在亚洲甚至世界赛场上再拿下个好成绩？真挺让人期待的。他的经历告诉我们一个道理：承认恐惧不是坏事，真正的突破往往是在一次次起跳中找到和解的办法。中国体育要想持续发展，就得有这种既有理智又肯拼的年轻人做榜样。