立夏来了，大家都在吃西瓜，不过呢，这个季节特别容易出问题。这个节气，气温飙升，人的体力消耗也大，有时候一到中午就觉得累得不行。而且，这个时候昼夜温差挺大的，冷热交替容易让身体受邪气入侵，要是不保养好身体，后面一年很可能动不动就感冒。空气里弥漫着烧烤和冷饮的味道，30度以上的天气，你是不是也想抱着个大西瓜猛啃？不过啊，吃冰镇西瓜可能会伤脾胃。为什么呢？传统上说西瓜是寒的，吃了容易腹泻腹痛。现代人又说吃西瓜有解暑的作用，其实关键是要看怎么吃，怎样保持身体的平衡。西瓜虽然是夏天的好水果，但是性寒，给身体增加负担。如果你把它当主食，那营养失衡了就不好了。阳虚的人、经期的人还有老人，真的别吃。如果你是那种怕热不怕冷的人呢？一到夏天口干舌燥就想吃凉的。这类体质适当吃点凉的反而能帮助体内的虚火泄出来。不过啊，还是要根据自己的体质来选择合适的吃法。要让自己安心吃瓜又不伤身怎么办？给你三步护法：先灸肚脐、然后喝气血茶、最后睡前泡泡脚。先艾灸肚脐给脾胃暖一暖再说吃凉东西。用一些温热药材卷成雷火灸主灸肚脐神阙穴，连灸几天阳气就被补满格了，再吃冰也不容易拉肚子。然后是喝气血茶给阳气充电。高温时毛孔大开是祛湿寒的好时机。把500毫升热水和三角茶包、秘制粉包一起闷泡15到30分钟。整天当水喝既补津液又升阳气。还有就是睡前泡泡脚包把寒气给排出来。饭后半小时用80度热水冲泡泡脚包10分钟把药材微粉渗透进脚底经络里。微微出汗是最好的信号垃圾和暑邪都随汗散出去了。坚持一周你会发现晨起脚不胀、腿不沉、白天吃瓜也不拉肚子了。这个夏天还很长希望大家既能享受冰爽快乐又能有温暖护佑贪凉有度养阳得法把从立夏开始的养护变成一整年蓬勃的好身体吧。