就在3月21日凌晨7点17分的世界睡眠日这天，协和医院耳鼻喉科病房里，有一束玉兰花静静地开着。52岁的张明躺在床上，他手指轻轻摸着还没拆线的鼻梁，这时候手机响了，是妻子李莉发过来的消息，她说今天早上她终于听到了窗外的鸟叫声，而不是张明的鼾声。他看着短信，停了一会儿，就回了三个字：“值得了。” 张明白天的时候经常打呼噜，声音很大。李莉说，刚开始只是喉咙里轻轻震动一下，后来变成了持续不断的轰鸣，连测出来的分贝都到了60分，就像吸尘器贴着耳朵工作一样。她在手机上记着这些数据：入睡5到10分钟就开始打呼噜，平躺的时候更严重一些，侧卧稍微好点。一晚上常常会被吵醒4到5次，大家的睡眠都被打乱了。有一次她半夜推他醒，他还迷迷糊糊问是不是地震了呢。后来他们就分房睡了。 上个月张明体检的时候查出高血压前期，动态心电图显示他晚上血氧骤降好几次。医生告诉他这可不是什么睡得香的表现。原来他打呼的背后是睡眠呼吸暂停症——每天晚上呼吸会暂停上百次，心脏就像被反复攥紧一样。 经过检查，张明被确诊为慢性鼻炎、鼻中隔偏曲和鼻窦炎。医生范冰说他的气道像被揉皱的纸筒一样不通畅，平躺的时候软腭会塌陷，空气只能通过狭窄的通道震动发出声音。 手术方案是全麻进行鼻中隔矫正和鼻窦开放。手术前张明抓着医生的手问万一效果不好怎么办呢？李琟护士长说您愿意尝试已经是对妻子最大的告白了。 手术做了3个小时后张明醒过来第一句话就是问能不能回主卧睡觉了。 范冰主任在诊室里跟大家解释说民间常说的打呼是福气是不对的。轻度打呼会影响伴侣的睡眠导致关系紧张；中重度鼾症会让晚上呼吸暂停超过30次；长期下来高血压和糖尿病的风险都会增加。 有个患者一夜之间呼吸暂停了800次这种“假性睡眠”比失眠还伤身呢！ 手术后第三天张明床头放了一本手写笔记：侧卧睡觉枕头垫高15厘米、睡前用生理盐水洗鼻、每周三次快走控制体重。 护士站也贴了提示：打鼾自测要看白天是否嗜睡、晨起头痛、伴侣有没有观察到呼吸暂停；就医指征包括鼾声影响他人、晨起口干、夜尿频繁等等。 夕阳西下的时候李莉端着保温桶进来了她炖了山药粥给丈夫吃还跟他说范冰主任说术后恢复要三个月不过昨晚她终于睡了一个完整的觉了五年都没有过了。 张明低头吹凉粥面轻声说以前总嫌你推我现在才懂你推的不是我而是怕我出事啊窗外玉兰花随风飘落就像那些被修复的温柔夜晚一样温暖。 大家可以转发给身边打呼很响的朋友告诉他们打鼾不是福气而是身体在求救！