突然听见自己叹了口气，其实那也是身体在给自己发出信号，说明它想要通通气。你有没有在一个安安静静的下午，或者工作中间突然猛吸一口气？这口气吐出来，胸口那块压着的感觉好像就散了一点。旁边人要是问你怎么了，你通常摆摆手说没事，习惯而已。其实这未必是件坏事，可能是你身体在帮你调理肝气。现代的日子过得太赶，一大早睁开眼睛就是没完没了的消息、deadline还有人堆里的社交。大家虽然看上去挺乐呵的，心里头却藏着一大堆烦躁、憋屈、焦虑还有那种无奈的感觉。这些情绪不像累了睡一觉就能好，它们会一点点压在你肚子里，特别是肝经经过的胸口两边。中医里说肝喜欢舒展，要是压力大、情绪憋不住了，肝气就容易聚在一起。这时候身体挺聪明的。它没办法直接告诉你它难受，只能靠那种下意识的动作自救——那就是叹气。医学上把这叫做“太息”，是身体在通过深呼吸把那些浊气排出去、把气机打开的一种本能反应。所以你要是自己忍不住叹气了，别觉得是自己不积极或者是负面情绪在作祟。那其实是你身体里的气想伸展伸展。不过叹气只是暂时缓解一下而已。如果你总是要靠叹气来放松，那就说明心里的这棵“树”该松松土了。不妨在忙里偷闲留个五分钟的空档。抬头看看天，听听树上鸟儿叫的声音。也可以找朋友聊聊天把心里的不痛快倒出来。 就像王维诗里说的“行到水穷处，坐看云起时”，那种心胸开阔的境界很高。我们普通人往往还在“行到水穷处”的时候，觉得前面的路都堵住了，胸口也堵得慌。叹一口气就像是在那堵墙上推开一扇小窗户，让风从外面吹进来一些。虽然不多但也足够让你继续走下去。生活本来就挺不容易的，我们总是盯着外面的眼光看却忘了听身体内部的声音。下次听到自己叹气别急着自责。拍拍胸口对自己说辛苦了我知道你有点闷我们一起透透气吧然后试着用更舒服的姿态去面对那些烦心事毕竟这辈子图的就是个“顺”字让气顺了心才能安心安了日子才有味道愿我们都能少一些闷气多一些舒畅的呼吸在每一个想叹气的时候都能找到属于自己的那阵清风。