最近有个孕妈小张因为暴饮暴食被送进ICU了，给大家提个醒。她孕期得了糖尿病，本来还挺注意的。结果过年一放松，连着吃了一个星期炸鸡、汉堡还有红烧肉，结果一下子胖了十斤。到最后竟然因为腹痛被查出血脂超高，患上了胰腺炎，还得紧急剖宫产生孩子。张薇医生就说了，妊娠期间激素变化大，本来容易积累脂肪。像小张这种情况的孕妈，本来身体的胰岛素抵抗就重，再不管住嘴，甘油三酯很容易飙到吓人的71mmol/L。张薇建议大家主食选粗粮粗粮，多吃瘦肉鱼虾豆制品，蔬菜每天得保证有500克绿叶菜。油炸食品、肥肉奶油蛋糕这些东西得彻底戒了。还得少吃多餐，每餐七八分饱就行。平时尽量蒸着吃、煮着吃或者凉拌着吃，别用油太多。特别注意血糖要天天查，空腹最好别超过5.3mmol/L。大家在享受美食的时候可千万别拿自己和宝宝的命开玩笑。记住不管是过年过节还是平时，科学饮食、定期产检才是王道。除了饮食要小心，适量吃点坚果补充Omega-3脂肪酸对宝宝大脑发育也有好处。每天多喝几口水能防止水肿。适度活动一下身体也能改善孕期的不舒服。还有记得多补充叶酸防止宝宝神经管出问题。