咱过日子的时候总觉得不顺，有时候压力和焦虑得自己都扛不住了。其实呢，“顺”这玩意儿可不全是运气好，主要还是看咱们内心的修炼行不行。现在咱们就一起来看看，怎么把心养养、把神养养、再把定力给养起来。只有把这三样练好了，日子才能过得舒坦。 咱们平常过日子啊，外面的那些声音老是在影响咱们的心情和判断。你想啊，你要是坐船过河，看见一艘船朝你撞过来，心里肯定紧张又上火。但要是你发现那是艘空船呢？火气立马就没了。这就是心理学上的“空船效应”。人之所以痛苦，大多是因为太在意别人的看法了，反倒把自己的感受给忘了。“养心”就是要把那个评价别人的权利给拿回来，主动屏蔽掉外面的乱七八糟的声音，把自己的信念给守住。 除了养心呢，“独处”也是个养神的好办法。现在这社会信息太爆炸了，咱们总是被各种声音给淹了，心里特疲惫。真正的富有其实不在于你兜里有多少钱物的积累。“富”在于是你有自己一个人的时间和空间。每天给自己留段“真空时间”，把手机一关、社交网络都切断，把心静下来。哪怕只是静静地看朵花开或者翻本书看会儿，都是在给心灵做一次大扫除。 最后这一点很重要：“养定力”。咱们平时跟别人打交道的时候，老想“拯救”人家的欲念特别强。可人生这道题目都是每个人自己去解答的啊！咱们的能力也是有限的。学会别随便插手别人的生活给别人留出成长的空间，这才是最大的尊重和慈悲。“养定力”就是要专心走自己的路守好自己内心的边界在人际关系里别迷糊住了方向。 总而言之要想活得顺风顺水关键就在这三样上：养心养神养定力。把这三样东西都给“养”好了你以前的焦虑和迷茫就都不是事儿了它们会变成你脚下的路让你走得更稳当。