问题——“临近考试仍沉迷游戏”“作业一拖再拖、家长天天催”“手机放不下”“选科与发展方向缺少主见”……不少家长的交流中，这些困惑并不少见；西安市第一中学在家长学校第二期课程中将“培养中学生自我管理力”作为核心主题，聚焦家庭教育中的高频难题：当学业压力叠加青春期身心变化，部分学生自我约束不足、时间管理缺位、学习计划难落地，家长也容易陷入“催促—对抗—焦虑”的循环。 原因——教育工作者在活动中分析认为，自我管理薄弱往往由多重因素叠加：一是成长阶段特征突出。初高中学生自我意识增强、情绪波动加大，缺少有效引导时，容易用对抗代替沟通、用逃避代替承担。二是外部诱因持续存在。智能终端与碎片化娱乐降低了专注门槛，也让延迟满足更难。三是目标与路径不清晰。部分家庭习惯用“考上好高中、好大学”等宏大目标激励，却缺少可执行的过程安排，学生容易因目标遥远而失去掌控感。四是家庭角色边界模糊。有的家长把学习管理“全包”，短期看似见效，长期却削弱学生的责任意识与自主性。 影响——自我管理能力不足会直接拉低学习效率、加重心理负担：其一，学习投入更被动，任务被当作外部要求，内在动力不足，效率难提升。其二，亲子关系更易消耗，争执替代沟通，家庭氛围紧张。其三，面对升学与生涯选择时，学生决策能力不足，容易依赖与摇摆。教育人士指出，自我管理不只影响分数，更关系到自主学习、抗挫能力与心理韧性，是影响学生长期发展的关键能力。 对策——围绕如何“把管理权还给孩子、把支持留给家庭”，西安市第一中学家长学校在本期课程中以方法支持家长：通过线上推送与线下讲座结合，持续提供可操作的家庭教育建议，内容涵盖青春期教育、习惯养成、亲子沟通、学业规划与心理健康等。 在第二期专题分享中，主讲人结合教育一线与家庭陪伴经验提出：自我管理的培养要同时抓“责任意识”和“过程设计”。 一上，强化责任主体意识，让“我的事”逐步升级为“我的人生”。主讲人以分班与选科为例指出，选科、分班等关键节点，家庭应提供信息支持与风险提示，引导学生权衡利弊后自主决定，并为选择负责。核心是让学生在真实情境中练习承担，形成“我对自己的学习与未来负责”的内在认同。教育人士强调，把选择权交还给学生不等于放任，而是在清晰边界与必要支持下，推动其形成自我驱动。 另一上，把“大目标”拆成“可达成的小台阶”，用可量化的过程任务积累成功体验。针对畏难与拖延，分享建议从最小行动入手，通过日目标、周计划逐步建立秩序感。例如在学科学习中，用“每天少量但高质量”的任务替代“一次性高强度突击”，让学生在可控节奏里看到进步，进而形成稳定的自我效能感。对应的做法强调结果与过程并重：既关注分数变化，也关注习惯、专注与复盘能力的提升。 此外，活动倡导家校协同形成一致的规则与支持：学校通过课程与交流平台输出理念与方法；家庭减少情绪化督促，增强建设性沟通，建立稳定预期与正向反馈；学生在清晰目标与规则框架下练习自我约束，逐步完成从“他律”到“自律”的过渡。 前景——业内人士认为，随着家庭教育理念的普及，以及“双减”背景下对学习质量与身心健康的持续关注，家长学校等常态化家庭教育指导将成为校家社协同育人的重要途径。西安市第一中学表示，将继续完善课程体系，围绕不同学段需求推出更有针对性的主题内容，推动线上资源与线下活动互补，提升家长的获得感与可操作性。未来，若能在更大范围内形成“学校提供专业支持、家庭提供稳定环境、学生承担主体责任”的合力，有助于缓解家庭教育焦虑，促进学生健康成长与全面发展。
让孩子学会自我管理，既是学业冲刺阶段的现实需求，也是面向未来的长期能力建设。当家长从单向催促转向支持与引导，当学校从零散沟通转向系统支持，学生才能在责任意识、目标执行与情绪调适中逐步建立内在秩序。家校同向发力，才能把成长的主动权真正交还给孩子，把教育合力转化为可持续的能力。