河南郑州有一位33岁的男性朋友，把他的心脏给熬坏了，直接送到了ICU里去抢救。听说他平时也不抽烟，偶尔也就喝喝酒，你绝对想不到熬夜竟然成了这么大的隐患。他老婆正怀着孕6个月，眼看就要当爸了，这下可真是让人着急。医生仔细一看，发现他的心脏像是烂了个洞一样。叶发民主任直截了当地说，虽然不抽烟，但熬夜和偶尔喝酒也能把人给害惨了。咱们都知道年轻人的心梗来得快去得快，根本没个前兆，死得最快。算下来全国每年因为心梗去世的人超过100万，其中50岁以下的就占了40%。 宁波市李惠利医院的心内科林玉平医生提醒大伙儿，抽烟、三高、肥胖还有不规律饮食这些坏习惯都要小心。他专门给咱们年轻人出了个“护心秘籍”：先把那些含糖饮料和果汁给戒掉吧，每天多吃点新鲜水果和蔬菜至少5份；然后每周得保证5次中等强度的锻炼或者是75分钟的高强度运动；最重要的是千万别抽烟；平时心情也要放松点。 年轻的朋友要记住啊，生命的安全就在咱们手里。只要养成好习惯，心脏病这事儿也就离咱们远了去了。希望这位大哥能早日好起来吧！