刮痧板，这东西一拿出来就有好几千年的历史了。记得最早的时候，人们就拿石头或者兽骨在身上刮来刮去，用来缓解肌肉酸痛，还把皮肤被刮出的红点叫做“痧”。这在古时候就有记载了，《本草纲目》里说过，这种方法能治很多病，比如感冒、咳嗽什么的。它的优点就是简单、方便、省钱又有效。 那“痧”到底是什么？其实就是身体里的瘀血和一些坏东西。如果寒气湿气或者瘀血堵住了经络，气血就不能顺畅流动了，身体就会慢慢出毛病。中医说很多病都跟“痧”有关。 刮痧的时候，其实是在做一个“以泻为补”的工作。先把血管壁或者组织间的垃圾刮出来排出去，然后经络就通了。这时候氧气和营养才能送到细胞里去。有时候人突然昏倒或者中暑了，在人中、合谷这些地方刮一刮也能马上醒过来。所以说只要经络通了就没事。 刮痧能治的病还挺多的。内科方面有感冒、高血压、糖尿病这些慢性病；骨关节方面有风湿关节炎、颈椎病这些毛病；还有喉咙痛、耳聋耳鸣、痛经这些问题。甚至还能预防感冒、美容减肥。 如果你想在家给自己刮一刮，工具随便拿个边缘圆润的牛角板或者砭石就行了。涂一点水或者刮痧油就行。手法要从上往下、从内往外按着经络方向来刮力度由轻到重就行。只要看到红紫点块出来就可以停手了。刮完之后喝点温水、避风半小时就好了。 冬天的时候特别适合养心脑血管因为冬天天气冷身体容易出问题。每天花10分钟时间沿着手臂的三条线——心经、心包经和三焦经——刮一下这三条线出现红点就停下每天做3次可以帮助降血压、降低血液黏稠度预防突然昏倒老人家怕冷的话就在温度高一点的房间里做皮肤敏感的人可以先在小臂内侧试刮半分钟看看反应。 总之，刮痧不是什么神秘的东西而是通过皮肤这个窗口把看不见的垃圾变成看得见的红点再把它们送走让气血重新流动起来下一次感冒或者颈肩僵硬的时候不妨试试这个老法子也许一刮就好了这就是千年的智慧。