时间快进回1970年，西安一个军人家庭的女孩诞生了，这就是后来的张延。她在严格的环境下长大，后来顺利进入陕西省艺术团，还学习了芭蕾，在“美在花城”选美比赛中拔得头筹。正是因为这些经历，她把自己的路定在了表演上。1996年，她凭借电影《离婚了就别再来找我》获得金鸡奖最佳女配角提名，她的实力一直都在。张延从香港回到内地后，戏路变宽，角色也多了起来。她在电视剧《粉红女郎》中扮演何茹男，这个角色让她被观众记住了。 张延还在电视剧《新四军》中扮演女主角，央视网也报道过这部作品。尽管有这么多角色和作品，《神雕侠侣》、《笑看风云》等作品中，她都是配角。尽管她在香港发展期间积累了很多经验，但回到内地后并没有迅速走红。大家提到何茹男就能想起她扮演的角色，但说起张延这个名字却有些陌生。 从出道开始，张延就拒绝了圈子里的一些潜规则。有人劝她只要在这些事情上稍微退一步就能换来更多资源和更快的发展，可她却坚持底线没有妥协。这种坚持让她错失了很多机会。许多同龄演员已经成了大明星，而她却常常是在片头片尾演员表中默默出现。 现在的张延已经55岁了。她身上没有刻意去掩盖岁月的痕迹，在镜头前依然保持着干净利落的状态。她很少参加公众活动和综艺刷存在感，而是选择把自己藏在生活里放松自在地过着日子。感情方面，她结婚多年和丈夫张锦程一直过着双城生活，两个人各自忙碌却互相支持。 张延到现在为止出演了87部戏却没有大红大紫。虽然观众觉得有些可惜觉得以她的能力和经历本可以站到更亮的地方被更多人认出来。但如果把目光放到她自己的选择上就会发现她更在乎过得踏实不被名利牵着走宁可名气小一点也想守住自己心里的那条线。 张延选择在剧组里把每一个角色演好拿演戏当成年复一年的工作不去梦想突然有一夜爆红的奇迹珍惜这份稳定的职业还有家里那份安安稳稳的生活。到今天她没有被潜规则改变也没有被利益绑住哪怕外界评价是戏红人不红她依然照着自己的想法去生活和工作这种状态给人的感受并不是轰轰烈烈的成功而是一种慢慢走出来的笃定尽管不符合大众眼中那个站在最高处的赢家样子可她已经活成了自己愿意接受的样子这种不被裹挟、不随波逐流的平静其实更难得也更让人心里有一点触动。