最近很多朋友都被花粉过敏折腾得够呛，打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒成了常事儿。中国气象局刚刚发了预报，说花粉这就进入了高峰期。特别是下周，北京、河北、内蒙古这些地方要迎接柏科还有垂柳的花粉期了。 一般来说，3月上旬主要就是柏科花粉在作乱，东部、南部还有西北地区都给罩住了。具体到这次的预报，北京北部、河北北部、内蒙古西北部、山西北部、甘肃西南部、辽宁南部这些地界儿，柏科花粉就要大面积飘了。除了这个，北方还得提防垂柳的花粉，北京中北部、河北中部、天津北部、山东东部、山西中部、陕西中部、甘肃南部还有四川西部，这些地方都得留心。到了3月下旬，华北北部和西北东部的范围还会接着扩大。再往后的4月到5月，东北和内蒙古东部那边的花粉季也快到了。 专家说了，风媒花粉才是过敏的“头号大坏蛋”，尤其是柏科花粉最容易让人中招。因为这些植物不靠蜜蜂帮忙传粉，全靠风吹着走，所以能产生数以亿计的微小颗粒，随风飘出几百公里都不成问题。赶上早春又干又暖和还有风的日子，那简直就是给花粉传播创造了绝佳机会，也是过敏朋友最难熬的时候。 面对这么个情况，易过敏的朋友得多加注意防护。气象专家给出的建议是：这阵子要多看看天气预报，尽量躲开晴朗、干燥又有风的大晴天。尤其是上午10点到下午5点这段时间，最好别出门瞎逛。如果非要出门，得戴上严实的口罩和护目镜挡住口鼻和眼睛；回家第一件事就是换掉身上的外套，顺便把脸和鼻子洗干净。 平时家里的门窗也能关严实点，最好弄个空气净化器或者空气过滤的设备降低室内花粉浓度。如果之前就有过明确的过敏史，最好在花粉季来之前1到2周就开始吃预防药；有哮喘的朋友更是得提前备好急救吸入剂防着点。要是真的出现过敏症状千万别硬扛着不管用了赶紧去医院找大夫看看才是正经事。