中医给人看病时，有一套十步的诊断法。第一步得先看整体，别看眼睛，先看看这人的高矮胖瘦、体质强弱、皮肤颜色还有他的神情动作，把这些记在心里。第二步就是分阴阳了，阴阳是中医里最根本的东西。如果怕冷、没劲、爱安静、皮肤白还虚胖，脉象弱的话，这就是偏阴。相反，怕热、爱折腾、偏瘦、脉象实的人就是偏阳。第三步是查精气神，这关乎人的生死根本。精看头发、骨骼和体力；气看声音和呼吸；神看眼神和睡眠质量。这三样一查，身体的根基就清楚了。 第四步要辨表里邪，分清是外感还是内伤。表证通常是感冒引起的怕冷发热身痛，里证就是脏腑内部出了问题。第五步切十一藏，通过把脉看脏腑的状况，寸关尺分别对应不同的器官。把脉不是猜谜语，而是要精准定位哪个器官出了问题。 第六步论亏满仓，把虚实分清楚才能治病。亏了就是虚了不足了冷了没劲；满了就是实了堵了有火有痰有湿气淤积。第七步定消补养，方子的大框架就出来了。消法是消食化痰去湿破积解郁；补法是补气补血补阴补阳；养法是养阴润燥安神调和。先消后补先通后补是个基本的原则。 第八步爪轮回手是用五行母子关系来治病。虚就补它的母经，实就泻它的子经。第九步明三焦通衢要让气机和水道通畅。上焦心肺咽喉胸有问题，中焦脾胃肝胆有问题，下焦肾膀胱子宫肠道有问题都要检查清楚。最后一步决乾坤方圆就是开方子定剂量定寒热温凉了。这一步很关键，药量差一点疗效就差很多。 把这套口诀贴在书桌上以后面对上火还是怕冷该不该吃凉药这类问题时你就可以自己做决定了。