2020年那会儿，好多人老想着鸡血藤能补血通络，于是就买来煮水、泡酒喝。可有的人喝了之后，嘴巴干得冒烟，嗓子还疼得不行，觉得这玩意儿是上火的东西。也有人喝了没感觉，反倒以为它是清热去火的凉性药。其实这都是大伙误会它的属性了。作为个专业营养师，我结合《中华人民共和国药典2020年版一部》那本书来看，鸡血藤味道是苦中带甘，性温。它既不是那种容易导致上火的燥热药材，也不是能清热去火的凉性药，而是一种温性平和、专门补血活血的好东西。它的主要作用就是活血补血、调经止痛、舒筋活络，一般用来对付血虚萎黄、月经不调、风湿痹痛还有肢体麻木这些毛病。 为啥有些人用了鸡血藤会出现类似上火的症状呢？这事儿得从几个方面看。一是用量太大。药典里说，平时喝个9到15克就行，要是一次喝太多，温性积累起来，身体里面的燥热感可能就会加重。二是搭配不对。要是给它搭配当归、肉桂这种也属于温热性的药材一起吃，本来体质就有点阴虚火旺的人，肯定就会觉得口干、便秘。三是体质不适合。阴虚火旺的人本身津液就不足，这时候再吃点温性药材，津液消耗得更快，自然就会出现上火的表现。 怎么用才是对的呢？平时养生的话，取9到12克鸡血藤煮水喝就行，或者再加点性平的红枣、桂圆中和一下味道。要是为了调理身体用的话，最好找中医师或者营养师根据自己的体质来调整用量和搭配。 有几种人一定要特别注意了：阴虚火旺的人（经常觉得发热出汗、口干舌燥、舌头红得没有舌苔）得谨慎点，不然可能让燥热感更严重；孕妇也不能随便吃这个活血的东西，风险太大了；月经过多或者正在来例假的女生也得停一下这个东西活血的作用可能让月经量变多；感冒发烧的人现在身体正邪在打架呢，吃这种补益类的药材可能会影响恢复过程。 总之啊，鸡血藤既不会让人上火也不会去火，它性子温和平和。会不会觉得不舒服全看你自己体质怎么样、用了多少量还有搭配的药材怎么样。用之前先把自己的情况搞清楚吧。