咱们都知道，那种像戴紧箍咒一样压迫着脑袋的难受，十有八九就是紧张型头痛找上了门。虽说这病啥年龄段都能得，40到49岁那会儿最厉害，但只要平时注意自我管理，把身体调节好，倒也不是啥不治之症。尤其是在咱们西安中医脑病医院这里，身为陕西省中西医结合学会脑病专委会的主委单位，胡华主任特意挑了个陕西省科学技术协会搞活动的当口，带着大家一起搞了个脑健康的科普。 数据摆在这儿您瞅瞅，这种头痛不光占了我国原发性头痛里头的45.3%，就连年患病率都高达10.8%，在咱们这种快节奏的城市生活里头，这数字估计还得往上窜。这病要是老是犯，那真是伤脑筋，注意力会一下子掉下去40%到60%，搞不好还容易闹心、抑郁，最要命的是会变成那个“头痛-吃药-更疼”的死循环。胡华主任打了个特别形象的比方，要是说偏头痛像大风暴，那紧张型头痛简直就是把“紧箍咒”直接戴在了头上。 关于这紧箍咒的症状特点其实不难辨认：第一点就是头两边都觉得压得慌，像是被什么紧紧箍住了一样；第二点是痛感大多时候不算太厉害，平时做事学习根本不用歇着；第三点是基本没啥别的毛病跟着来，很少恶心呕吐，顶多就是对光线和声音稍微敏感一点；第四点就是时间拖得挺长。 想弄清病因也不难：长时间低头写材料、颈椎不好、姿势不对这些肌肉方面的问题肯定有；再加上心里压力大、焦虑抑郁、失眠或者是盯着电脑时间太长也有很大关系。医生给诊断的时候主要就是看您这症状符不符合典型表现，还得把颈椎病、长东西或者发炎这些事给排除干净。 至于怎么治嘛，那肯定是身体和心理一块儿来才行。急性发作的时候吃点布洛芬或者对乙酰氨基酚止疼就行；想治本还得靠非药物的手段：多了解一下这病到底咋回事、学会自己调节行为压力。平时做做针灸按摩、热敷放松、把姿势矫正一下、做做生物反馈训练也很管用。如果是那种老犯的慢性紧张型头痛，有时候医生还会开点小剂量的抗焦虑或者抗抑郁的药（比如阿米替林、米氮平），目的是为了把脑子里的神经递质调一调、放松一下肌肉和情绪。 这次借着“科技之春”的东风好好科普了一番。大家要想过舒服自在的日子，就得把这紧箍咒的症状、为啥会犯以及怎么治都搞明白才行。只要科学地管好了它，咱们就能轻轻松松地把它甩在身后啦。