2026年3月，新野老年大学迎来了一位特殊的嘉宾，南阳市中医院骨四科二病区主任冯廷立。冯廷立是冯氏中医第十一代传承人，还担任着南阳市中医世家传承工作委员会的主任委员和河南仲景国医优秀传人的荣誉。他带着国家中医骨伤区域医疗中心专家的身份，专程来到这里，给中老年朋友们送上了一堂生动的健康讲座。 很多人年纪大了，气血运行缓慢，筋骨开始衰弱，颈椎僵硬、肩周酸痛、膝关节不灵活这些问题也就跟着找上门来了。有些人觉得这都是小毛病，一拖再拖，结果反而让病情变得更难治。为了普及中医骨伤的养护知识，帮助中老年人科学护骨，南阳市中医院特意安排了这次活动。 活动现场气氛非常热烈，大家都听得非常认真。冯廷立主任从中医的理论出发，用大家都能听懂的话讲解了这些疾病的病因、怎么预防以及怎么治疗。他把晦涩的专业术语都换成了日常生活中的说法，让老年朋友们听得明白、学得轻松。冯廷立还特别强调了肝肾不足、气血瘀滞和劳损受寒这些常见原因。 活动中不仅有讲课，医院还发了预防知识手册。冯主任还现场演示了一些简单的动作，比如轻柔的颈椎米字操、肩周放松拉伸和膝关节保健小动作。这些动作舒缓省力，坐着躺着都能做，每天花个三五分钟就能疏通经络、缓解酸痛。不少老年人跟着做了之后感觉颈肩舒展、关节轻快，纷纷表示以前的方法都错了。 提问环节大家也很踊跃，冯主任耐心解答每一个问题。最后他还给有需要的朋友做了油针疗法来疏通经络。整个讲座互动频繁，赢得了全场一致好评。供稿的是骨四科二病区的冯廷立医生。编辑是贾小丽女士，审核工作由苏伟负责，统筹工作是姚莉完成的。科学护骨重在预防，中医养护简单易行。希望大家转发给身边的亲友一起学习中医骨伤知识，守住筋骨健康乐享晚年。